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不卑不亢

不卑不亢

作者: 米米兰妮 | 来源:发表于2024-04-02 22:52 被阅读0次

不卑不亢:

卑,(身份或地位)低下,自卑。≠自信

亢,高,傲慢,高傲。≠会服软

不卑不亢:不自卑,不傲慢。

怎样做到不卑不亢?

一、涉及自己的利益,据理力争

坚定地捍卫自己,对方指责自己,敢于坚持到底。

发生利益冲突,轻易妥协,换不来对方的珍视。正是你的妥协,让对方更加轻视你,甚至无视你的需求。

“登门槛效应”:当一个人想要侵犯你的利益时,他刚开始不会特别过分,而是一步步地试探你,你一步步退让,他下次侵犯得就更多了,如登门槛一般步步紧逼。

如果你能珍视自己,就一定会向对方提出意见,并和对方商讨出可以让双方都满意的方式。

对方就会明白,你的底线在哪,你不能容忍的是什么,他下次想要乱来,就会考虑你的感受,并评估这么做的风险。

你不必要以争吵的方式争取利益,而是平和地表述你的诉求和感受。你可以告诉他,你感觉到没有被尊重、没有被珍惜,你想要他以后怎样配合你。

分清事实逻辑,不要把不属于自己的错误强加在自己身上,更不要从此不敢再去维护自己,变得自卑起来。

不卑不亢、据理力争、以理服人,对方才能平等地和你相待。

二、有错,能真诚认错不傲慢

执着于自己有没有犯错,也不愿顺着对方给的台阶下,主动和对方和好。 这种“亢”,表面上是一种傲慢、是绝不低头,深层次原因则是不安全感在作祟。

他会认为一旦认输、认错,对方就会贬低你、嫌弃他,或者会看不起他,因此绝不敢认输。

或者认为低头示好,是一种很没出息的行为,自己的自尊心无法接受这样的结果。

两个人都不肯低头,关系也就变成了鸡肋,食之无味弃之可惜了。

不卑不亢是以事实为重。当自己有过失时,会坦坦荡荡承认、真诚表达歉意,并表达出改正的意愿。

该争取利益时据理力争,该示弱时又能示弱,有弹性、有策略,根据当时的情况,改变自己和对方的相处方式,让对方体验到自己依然是被在乎的,以免感情受到影响。

三、对己对人,有较强的边界感

分得清什么是别人的事,什么是自己的事。对于别人的责任,不会强行去承担,对于自己的责任,也绝不会推卸。

如果你总想着靠其他人来解决自己的事情,就必然会对别人抱有很高的期待,为了达到目的,必然会忍不住地讨好别人,也就会情不自禁地自卑了。

你无法将注意力放在自己的身上、去稳住自己的能量,而总是盯着对方有没有关心你、爱护你,必然会患得患失。

冷了不知道为自己添衣,饿了不知道让自己饱餐,当他为你端杯水时,你就感动无比……你就会忍不住用牺牲、过度付出的方式,换取对方对你的好。

当你边界不清时,就会邀请对方干涉你的事情,允许对方控制你,你的主体性就被削弱了,你自己就很难支棱起来。

肩负起自己的责任,明白自己的幸福只能自己负责,想要什么就去做、就去自己争取,你便不会再把精力都耗费在监督、讨好对方上。

你的气场就会越来越稳,做事也会踏实有章法、不痴缠也不依赖,不会莫名其妙地怨气滔天,遇到难题和挑战也能情绪稳定、性情平和地对待。

对方自然会对你另眼相待,不敢剥削你、欺凌你、控制你,也不会疏远你、害怕你,有事情愿意和你平等地商量,有了困扰也愿意和你沟通,你们的关系也就越来越好了。

如果你遭遇了不顺,被忽视、被压迫,不是只会忍不住心存怨气,而是懂得自己也是有能动性的。我们可以改变我们自己的行为应对方式,从而在一定程度上改进关系,改善对方对待我们的方式。

当你稳住了自己,不卑不亢,那些想要破坏你的人自然就会远离你;你能吸引来的,就会是尊重你、真心爱你的人,你的路也就越走越顺畅了。

本则笔记源自花镇

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