不卑不亢

不卑不亢：

卑，（身份或地位）低下，自卑。≠自信

亢，高，傲慢，高傲。≠会服软

不卑不亢：不自卑，不傲慢。

怎样做到不卑不亢？

一、涉及自己的利益，据理力争

坚定地捍卫自己，对方指责自己，敢于坚持到底。

发生利益冲突，轻易妥协，换不来对方的珍视。正是你的妥协，让对方更加轻视你，甚至无视你的需求。

“登门槛效应”：当一个人想要侵犯你的利益时，他刚开始不会特别过分，而是一步步地试探你，你一步步退让，他下次侵犯得就更多了，如登门槛一般步步紧逼。

如果你能珍视自己，就一定会向对方提出意见，并和对方商讨出可以让双方都满意的方式。

对方就会明白，你的底线在哪，你不能容忍的是什么，他下次想要乱来，就会考虑你的感受，并评估这么做的风险。

你不必要以争吵的方式争取利益，而是平和地表述你的诉求和感受。你可以告诉他，你感觉到没有被尊重、没有被珍惜，你想要他以后怎样配合你。

分清事实逻辑，不要把不属于自己的错误强加在自己身上，更不要从此不敢再去维护自己，变得自卑起来。

不卑不亢、据理力争、以理服人，对方才能平等地和你相待。

二、有错，能真诚认错不傲慢

执着于自己有没有犯错，也不愿顺着对方给的台阶下，主动和对方和好。 这种“亢”，表面上是一种傲慢、是绝不低头，深层次原因则是不安全感在作祟。

他会认为一旦认输、认错，对方就会贬低你、嫌弃他，或者会看不起他，因此绝不敢认输。

或者认为低头示好，是一种很没出息的行为，自己的自尊心无法接受这样的结果。

两个人都不肯低头，关系也就变成了鸡肋，食之无味弃之可惜了。

不卑不亢是以事实为重。当自己有过失时，会坦坦荡荡承认、真诚表达歉意，并表达出改正的意愿。

该争取利益时据理力争，该示弱时又能示弱，有弹性、有策略，根据当时的情况，改变自己和对方的相处方式，让对方体验到自己依然是被在乎的，以免感情受到影响。

三、对己对人，有较强的边界感

分得清什么是别人的事，什么是自己的事。对于别人的责任，不会强行去承担，对于自己的责任，也绝不会推卸。

如果你总想着靠其他人来解决自己的事情，就必然会对别人抱有很高的期待，为了达到目的，必然会忍不住地讨好别人，也就会情不自禁地自卑了。

你无法将注意力放在自己的身上、去稳住自己的能量，而总是盯着对方有没有关心你、爱护你，必然会患得患失。

冷了不知道为自己添衣，饿了不知道让自己饱餐，当他为你端杯水时，你就感动无比……你就会忍不住用牺牲、过度付出的方式，换取对方对你的好。

当你边界不清时，就会邀请对方干涉你的事情，允许对方控制你，你的主体性就被削弱了，你自己就很难支棱起来。

肩负起自己的责任，明白自己的幸福只能自己负责，想要什么就去做、就去自己争取，你便不会再把精力都耗费在监督、讨好对方上。

你的气场就会越来越稳，做事也会踏实有章法、不痴缠也不依赖，不会莫名其妙地怨气滔天，遇到难题和挑战也能情绪稳定、性情平和地对待。

对方自然会对你另眼相待，不敢剥削你、欺凌你、控制你，也不会疏远你、害怕你，有事情愿意和你平等地商量，有了困扰也愿意和你沟通，你们的关系也就越来越好了。

如果你遭遇了不顺，被忽视、被压迫，不是只会忍不住心存怨气，而是懂得自己也是有能动性的。我们可以改变我们自己的行为应对方式，从而在一定程度上改进关系，改善对方对待我们的方式。

当你稳住了自己，不卑不亢，那些想要破坏你的人自然就会远离你；你能吸引来的，就会是尊重你、真心爱你的人，你的路也就越走越顺畅了。

本则笔记源自花镇