许多人身上都曾经发生过这样的情形。
领导要求一周以后交报告，这一点你心里非常清楚，但开始几天你就是不想动，直到交报告前一两天你才开始着急，加班加点，熬夜，在最后关头匆忙交上了报告。
你准备看一本专业书籍，你左手拿着书，右手拿着手机，你告诉自己看一下朋友圈就开始看书，看完朋友圈，你又看了几篇公众号文章，接着又刷了微博，然后又看了短视频。不知不觉，半个小时就过去了，看书却还没开始。
你准备两天后的早上出差，其实你有充分的时间提前整理好东西，但出差前一天晚上临睡前你才开始收拾，整理完毕后，你发现已经快到十二点。
拖延症似乎成了现代人的通病，许多人在与拖延症的战斗中一次次失败，下面我分享三个有用的办法，帮你战胜拖延症。
1 立刻做你必须要做的事
你首先要问自己，这件事是否对你很重要，做完后你会得到什么，不去做你又会失去什么，许多人可能不在乎获得的东西，但无法承受因不去做导致的坏结果。重要的事往往是艰难的，但却是最值得去做的，在伯恩.崔西的《吃掉那只青蛙》这本书里写到，“如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长得丑的”，意思是先解决更重要更困难的工作。“如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它也无济于事”。重要的事如果不去做，只会越来越困难。
2 假设你的目标已经实现
很多人一直拖延的原因就是缺乏自信，他们内心深处不相信这件事自己能够真的完成，因为惧怕失败造成的痛苦，所以就一直拖延。应该给自己积极地心理暗示，应用吸引力法则，想象这件事你已经完成后的样子，先开始做起来，为之,则难者亦易矣；不为,则易者亦难矣。
3 不要追求完美，先开始行动
许多人对一件事一直拖延，无法开始，是因为他们太追求完美，希望一开始就能做到最好，发挥出自己最好的状态。但大部分人是无法刚开始就达到专业水平的，都是一步步提高，要对自己有耐心。
路遥刚开始写《平凡的世界》时，因为思想用力过猛，开始前三天，完全写不出小说的开头，非常痛苦。最后他冷静下来，认为小说的开始应该是平静的，不应该大做文章，后面他才渐入佳境，写出了这部深受读者喜爱的经典作品。
路遥的例子给了我们一个启示，实现一个目标，最重要的是先开始做起来，不要因为追求完美而停滞不前。
看了以上三点，你是否对战胜拖延症有信心呢？
网友评论