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遇见未知的自己是台湾首席身心灵畅销作家张德芬的系列著作,其著作有《遇见未知的自己》,《重遇未知的自己》,《遇见心想事成的自己》,《活出全新的自己》
其系列书籍我相信很多人拜读以久,我也不例外,这本书我起码读了有四边,但因为涉猎心理学内容的范畴比较深奥,前两边的时候我是不甚理解的,直到第三、四边我才有越来越清晰的认识和自己的见解。下面跟大家分享一下里面的经典内容和理念,让大家一起从这本书中学习和受益。
整本书围绕女主人公若菱的故事展开,若菱从小生活在一个亲情缺失的家庭中。父母从小对她不甚关爱,大学毕业后和大学期间恋爱的男朋友志明踏入了婚姻的殿堂,在一家外企做销售经理,老公留校任教年轻轻轻就坐上了副教授的位子,按理说若菱应该感到满足,可是她在后续的工作环境,阶级争斗中,和老公越来越无话可谈,一说话就吵架,婆媳关系相处不和谐,以及结婚10年一直没要上孩子的各种情况中,终于在一次和老公大吵的过程中,雨夜里她跑了出去,车抛锚,一个人又困、又累、又怕、又冷、又痛苦的情况下找到了隐居山林小屋里的神秘老人,她的人生至此拉开了新的帷幕。
其中的一些内容,让人深思,发人深省,第一个要跟大家分享的内容我是谁,我到底想要什么,每个人都真的知道自己是谁吗?真的知道自己想要的是什么吗?很多人说我是某某某,我做什么,我家住哪,这真的是你吗?其实这一切不过是别人给你贴上的面具,真实的你应该抛开这一切面具之下的你,那我到底想要什么呢?有的人说想要钱,有钱能让家人过得安逸们、自己舒服,这样会幸福快乐,有的人想说想要权,有权能使鬼推磨,权力能使人达到人生巅峰,这样自己也会感到很快乐,还有人说健康,看着别人生病太痛苦了,我健健康康的就会很快乐,有的人说想要家人在一起快乐的生活,可是每个人说了这么多,大家发现没有我们追逐这一切的最终目的是爱、喜悦和和平,当你真正内心充满爱、喜悦和和平的时候。你会感到真正的快乐和幸福,为什么很多人不快乐,就是因为追逐的太多,欲望太多,当你欲望少的时候,要求低的时候你会发展自己想要的一切自然的就来了,你自然会快乐起来。
第二个跟大家分享的内容是关于能量争夺战,有很多人会发现当你心情好的时候做什么事情都很顺利,当你心情不好的时候做什么事情都不顺利,也就是我们俗话说的喝凉水都塞牙,其实世间万物都是有无数分子能量组成的,能量会彼此争夺,正能量大于负能量的时候,你整个人呈现的就是积极向上,自信开朗的。负能量大于正能量的时候,你整个人就是一蹶不振,状态萎靡,想什么事情都是悲观的,你们身边一定有不少的认识的人,他对任何人都是敌意的,他也会觉得每个人对他也都是有敌意的,他想任何事情都是悲观的,他觉得他做任何事情结果也都是不会好的,一张口脏话连篇,看不得比他好的人,对他人的态度是鄙视、藐视,敌对,偏激,斤斤计较,小肚鸡肠,这样的人比比皆是,如果有一天这样的人能学会控制自己的能量磁场,这个社会将会越来越和谐,我们也会越来越快乐,而且能量磁场是相户影响的,如果公司环境轻松愉快的话,大家的整体状态也会如此,如果公司消极,压抑的话,大家也会整体压抑、消极。朋友,亲人之间的能量磁场影响也是如此,下面我们来做一个游戏来感受一下能量磁场的影响作用。至于正能量磁场该如何养成呢,每天起床时候做做深呼吸,活动下,呼吸新鲜空气,听听欢快的音乐,有时间也可以做做运动和瑜伽,把前一天的烦心事忘掉,这都是你保持正能量磁场的方法,在每天的时间内如果有机会的话建议大家都做一件善行,做自己能力范围内的时就可以,比如给老人让座,搀扶别人下,帮别人拿些东西,电梯等下别人,让别人先出等等,每一声真诚的感谢你会感到很快乐,越来越多的人与人之间真心的相处,你就会越来越快乐,越来越感到这个社会的美好。对于这个能量争夺战我是有很深的体会的,因为以前我就是一个悲观、消极的人,我现在学会了控制自己的能力磁场,让自己变成了一个正能量的人。
和大家分享的第三个内容是吸引力法则,很多人可能都听过有吸引力法则这回事,但可能很多人都不知道具体什么是吸引力法则,以及吸引力法则该如何使用,下面跟大家分享下,吸引力法则是指你充满快乐激情,自信乐观、优秀,有人格魅力,那么相对应的这些好的人,好的事也会被你的磁场吸引过来,,反之也一样,这个和近朱者赤,近墨者黑,有异曲同工之妙,这也就轻而易举的能理解为什么优秀的人大多跟优秀的人一起,成功的人大多跟成功的一起,平庸的人大多跟平庸的人在一起的道理了,工作,生活,爱情,交友皆如此,当你越来越优秀,心态越来越好,你遇到好的事情和人的几率就会越来越高了,所以想要成功请先把自己状态调整好,然后再吸引一群志同道合的人一起做事,一起成功。
潜意识,潜意识指的就是你潜在的意识,当你不想做某件事的时候,你会发现麻烦接踵而来,当你想做一件事的时候你就会发现顺利很多,潜意识会起到预警的作用,潜意识也是给你设限,还没开始你就会觉得这件事做不好,那你自然就做不好,反之也是一样的道理。你的潜在意识会影响你的情绪。所以我们要学会控制我们的潜意识,凡事往好的方面想。
关于情绪的疗愈方法在刚才能量磁场的时候跟大家分享过一些了,还有一些方法包括唱歌,跳舞,健身,大声的叫出来、喊出来,打拳击,沙袋,转移注意力做些别的事,这些都是情绪的一些疗愈方法。
另外就是学会臣服,学会享受臣服的体验,学会接受生命中和自己身上的不完美,缺点,问题,和过错,当你学会臣服的时候你就会发现别人影响不了你的情绪和想法,我们为什么会活得累,就是因为我们有时候太在意别人的想法和眼光,当你学会享受臣服的体验时,你会发现你不会再因为别人的观点和眼光而苦恼,你会慢慢的喜欢你身上不完美的一切。你就会越来越想得开和明白。
还有一个重点的内容是学会平衡外在自我和内在本我,自我指的是你呈现给别人的形象及角色,其实是经过包装后的面具,而真实的内在本我指的是你从小到大一直保留的,比如你的善良本质,比如害怕孤单,比如热爱生活等。其实能放下自我是件需要很持久的去做和调整的事,当一个人能放下外界的看法,眼光,卸除自我的面具的时候,你就会找到真正的内在自我,当所有的这一切,你都能理解会运用的时候,到你能真正做到的那一天的时候,你就会获得真正的爱、喜悦和和平。无论在家庭、工作、生活、事业你都会获得你想要的一切。
最后用张德芬的一句话送给大家:亲爱的外面没有自己,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
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