还记得前两年一部电视剧《古剑奇谭》里的一句台词吗？
“ 我原本是山上一棵包治百病的板蓝根。
在小巴君的记忆里，板蓝根冲剂就如同秋裤一样，是妈妈唠叨中最温暖的关爱。天冷了一定要穿秋裤，感冒了一定要喝板蓝根，板蓝根几乎是每一个中国家庭的医疗标配。
但是，今天一则新闻让板蓝根的“职业生涯”经历了滑铁卢：
今天，记者从国家卫生计生委获悉，为有效应对流感，国家卫计委时隔7年后再次更新流感诊疗方案，发布《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》，奥司他韦、连花清瘟胶囊等明星抗病毒药物被列入方案，而曾被誉为“万能药”的板蓝根并未纳入。
板蓝根几乎是每个人都吃过的防治感冒的药，中国群众对其的感情还是很深的，看看各位有才的网友们怎么说吧~
-“小时候没钱喝奶茶的时候，都是喝板蓝根解馋的。”
-小巴君：那你口味很重哦！
-“它已经不需要向谁证明什么了！”
-小巴君：你可能是忠实粉丝了。
-“我记得非典那一年，我吃泡面都是用板蓝根泡。”
-小巴君：这个我可能吃不下去······
-“我的QQ宠物就是因为没钱喝板蓝根死了。”
-小巴君：那你节哀吧！
其实，板蓝根本来是一味很普通的中药，在文革期间被制作成为中成药，1988年上海甲肝爆发，流传板蓝根能够预防和治疗甲肝，于是全国多地开始抢购，板蓝根一夜成名。所以后来的SARS也好，禽流感也好，板蓝根都成为人们防治的首选药品。
但是这次为什么板蓝根会走下神坛，第一，板蓝根的主要功效是在于清热解毒，但其实医学上的“毒”是指以病毒、细菌为代表的致病微生物。二、预防的最好办法是接种疫苗和切断传播途径，治疗靠的是抗生素和抗病毒药物，没有特效药的情况下靠自愈。
所以把板蓝根打下神坛其实是一件有利于国民健康的事情，很多患者迷信板蓝根而延误了治疗时机，付出了健康甚至生命的代价。
随着天气的进一步转凉，我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。
那除了板蓝根，我们到底应该怎么正确防治流感呢？
1.注意防寒保暖。冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰，提倡使用冷水洗脸。
2.注意保持个人卫生。尽量减少触摸共用物品，勤洗手。感冒病毒在手上的生存时间可能超过30小时，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液进行手的全方位清洁，最后利用流水冲洗。
3.保持良好的生活习惯。每天保持充足的睡眠，愉快的精神，保持适量的运动。合理膳食，饮食尽量保持清淡，多食用绿色蔬菜，利用饮食补充身体所需维生素。在冬季饮食中可以添加少量的脂肪，一方面促进维生素的吸收，另外一方面可以为身体提供热量。
4.注意个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
5.保持空气流通。在流感流行期间，应尽量减少参加大型聚会和集体活动，如果一定参加则要尽量佩戴口罩，避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风，保持空气清洁度和空气湿度，在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。
6.药物预防。可将大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫水平。
7.疫苗预防。流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用，尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是，注射流感疫苗需要注意由于流感病毒变异很快，因此应当每年注射。
注：如患上流感还是应该尽早就医，以上防治方法因人而异，只可作为参考意见，不可盲目效仿。
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