孤独感

    罗杰斯给我们讲了一个关于孤独感现代类型的极端案例：Ellen是一位年轻女性，在她的几个人生阶段中，都出现了自我和深层感受的疏离。她的三段恋情都遭到了家人的干涉，以失败告终，她看起来好像极力接纳那些他人期望她拥有的感受，但最终她不得不将它们强加给自己，她彻底抛弃了对自我的信任。罗杰斯把Ellen的个案定义为孤独感发展到极致的典型事例。

    Ellen的孤独感是如何形成的呢？其实我们每个人身上都不同程度存在着孤独感。在婴儿时期，我们生活在自己的体验中，而且我们信任自己。然而，当父母或他人对我们说：“如果你有那种感受，我就不爱你了。”我们体验到的是我们应有的感受，而不是我们真正的感受，在这种程度上，我们建立起一个体验着应有感受的自我，只是偶尔充满恐惧地瞥见自己机体真正的体验。

    Ellen经历了多次治疗，但是因为她自己的内心体验没有被足够尊重，最终这些治疗都失败了。Ellen把自己的处境描述为“我坐在玻璃球里，透过玻璃看着外面的人们。我拼命呼喊，但是他们听不见”。Ellen的绝望深深触动了我，我想象着她在玻璃球里面大声呼喊到声嘶力竭的画面，自己的本来不被触及和接纳，竟然让人如此痛苦和绝望。

    罗杰斯大胆设想了关于Ellen的可行的治疗方案：首先对Ellen的这些感受表示理解，并认可她有权拥有这些感受，这样做之后，她的其他感受也会慢慢试图冒出来，然后逐渐让她发现自己也是有能力去自然地体验这些的。虽然其中一些感受可能会令人害怕，比如对抗父母或者社会的压力，都是不容易甚至痛苦的，但是这也正是改变的契机。在充分接纳自己的感受，体验那些潜在的自我后，她会发现不必再与自己的本性和感受抗争，她的体验会为自己的行为和生活提供建设性指导，自己不再有孤独感和疏离感，自我能理解和分享自身体验的意义。

    孤独感有两个要素，第一个要素是个体与自我、体验中的机体出现疏离，在这种根本的分裂中，体验中的机体感受到体验中的某一种意义，但意识自我牢牢抓住另一种意义，只有这样，自我才能获得他人的爱与接纳。另一个要素是，缺乏与之能对话的关系，在这种关系中，我们能与他人交流自己的真实体验以及真实自我。   

    接纳自我的内在感受总是能给人带来突破性的改变。在小说《欢乐颂》里，安迪是一个顶着巨大光环又带着无数秘密的神奇存在，既是呼风唤雨的商界精英、天才，又有着自闭、社交恐惧、强迫症的迹象......但是，友情和爱情终于给了安迪巨大的力量去摆脱内心的禁锢，她不再是高高在上冰冷异常的仙女，她开始允许自己听从内心声音的建议去做事情，她终于活出了一丝烟火气，作者阿耐对这个转变的描写我记忆深刻：安迪感到身上一层一层的恐惧熔了，掉落了。