读书｜心流时间

五种时间，我们已经知道了四种时间：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间。最后一种时间是五种时间的核心，是心流时间 。

“心流”最早由米哈里教授在《心流》一书中提及，指的是在幸福时刻全身心投入某件事的心理状态，称得上巅峰体验。

心流时间里，当下体验最好，创造效率最高，是一种极致的表现，是“过程比结果更重要”的体验。因为投入本身就是收获，技能的深入和进阶都在这个过程中。

心流时间是“有那么一年或者几年，倾尽全力用全部身心做过一件事情，同时获得无与伦比的感受，并依然在源源不断地获得穿透时空的奖励。其他时光轻飘飘而过，身上依然留有那段时光浸透下的质感，其他都是浮光掠影的幻觉。”

那么如何才能体验到心流状态，进入心流时间呢？一般我们要向上挑战，激发自我动力，让自身能力和完成任务难度相匹配，过高过低都无法产生心流效应，最重要的是用行为实现“熵减”。“熵增”是越发混乱，“熵减”则归于秩序。

作者提到在《心流》这本著作中，米哈里教授就是基于物理学中“熵”概念，创造了“精神熵”的概念，用来描述和度量精神体系内的结构受到信息的威胁而产生的混乱程度。“他认为无论在物理世界还是在精神世界中，混乱是一种常态，一切本来就是无序的，如果什么也不做，就只会更乱。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称为‘最优体验’，也就是心流，心流是精神世界的熵减，让人从混乱的状态重新归于有序。在最优体验里，意识能够重新形成良性循环，让人集中注意力，提升工作效率，同时降低对外界干扰事物的感知，屏蔽令人烦乱的事情，这是人最接近幸福的时刻。”

在心流时间里，我们身心澄明充满层次，窥探到生命法则的优雅和简单。让我们“能找到事物让自己高度沉浸，就是为生活建立秩序，就是熵减的操作”，否则不能集中注意力的人如果不重建秩序，不增加掌控感、笃定感、期待感，一切就会越来越乱。

了解五种时间，可以具体感知我们所在的处境。毕竟“面对难题，生存时间给出的答案是需要如运动员般艰苦卓绝地训练，赚钱时间给出的答案是需要如徒手攀岩者般长久为‘酋长岩’打磨攀登曲线，但心流时间给出的答案是用心流状态解决，一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物的存在，以此度过时间和面对挑战。”

正如作者所说，了解“五种时间”的首要功能是帮助我们辨认正在开展的到底是什么行动。“五种时间”的分类方法，可以帮助我们对主动或者被动的选择做出回应，简单来说，就是可以在任何时间、任何地点、任何情况下，让我们扪心自问：“我正在做什么事情？我为什么选择做这件事情？这件事情是我主动选择的吗？”这种追问的有效性就是令你发现当下状态的问题，才能做出判断，才能主动选择和控制行为，这种情况下的你，才是真正的你自己。这也才是真正意义上的时间管理，因为你终于做到了管理自己无限的生命力。

从此以后，你可以对自己、对外界传递简单明确的信息——我是谁，我在做什么，我带着信念，我的时间花园郁郁葱葱。