碎片化 杂记～翻滚脑海里的浪花～
1.喜欢自己
用小视频音频形式分享：“一旦人喜欢自己，Ta就把自己接住了。一个喜欢自己的人，就会变得很可爱。可爱听上去不很厉害，但随着岁月的发展，可爱会变得越来越厉害。”——哈克
理由：
因为感觉到句子给自己的纯粹。很不喜欢，甚至讨厌自己，低估期，很难熬。工作生活看似正常，其实骨子里一片消沉。
人的心态，容易收到外界影响，一旦长期不喜欢自己，就会养成惯性的自我否定和负面情绪。
所以，阿Q精神一样，喜欢点，哪怕自己再怎么不好，也是一种状态。
接纳那个不那么满意的你，包容着，和平相处，和自己和解。
Ps.文字来自笑笑老师朋友圈，图tata老师做的，声音是自己的。
想做点自己喜欢的东西，嗯。
2.力求纯粹
生杂念，难专注；求纯粹，减杂念。
5.6的下午，脑子想着其他的事，不自觉就会眉头是紧缩。
给领导发的合同，检查了三次以后，觉得ok就发过去。可是竟然忘添加合同的报价附件， 直到…
领导，咋回事儿，不在状态呀。
我，啊，没什么呀。
领导，那为啥眉头快拧在一起了，所以没把合同的附件表带上……
蒙圈不在状态，容易出错，返工再来。
力求纯粹，管理好自己的心绪，用好时间。
3.受挫调整
戏剧里，被泼水的女士，去厕所，定了5分钟闹钟，哭完就出来。
感情里，发现原本要准备认真投入的情感，对方触及自己的底线。当下蒙圈，一个夜晚的挣扎和清醒，斩立决，并且不再被后续纠结困扰，该做什么做什么，虽然还是会偶尔会崩溃，但是总体，坚强很多。
工作中，电话给新客户被拒，以前可能会停下来5分钟，做完心理建设再磨叽一会儿。可是现在，不行就“不好意思打扰了”，点下一个号码，中间也就多1秒钟看新潜在客户，并没有犹豫，至多换个沟通问候语言。
4.管好自己
管好精力，不避弱点—直面：概念&逻辑思维
持续每天至少3个事（运动，输入和输出）
1）时代交互:
开启喜马拉雅的语音直播，和网友就观点故事来交互，锻炼即兴沟通，逻辑思维。
5.4五四青年节开播，目前第3天，20个粉丝。
提前准备，压缩时间，最多1个小时。
2）气息运动：
靠墙5+分钟，甩手臂150，踢腿2套，太极2式
3）流水不腐：
或书，或音，或人。行为 思维 故事+本质分析…
5.工作习惯：
行业/产品/客户/职场状态
产品体系，文件操作，沟通流程
6.生活习惯：
吃，睡～加油！
自己动手，耐心煎个蛋；加选择合适的外卖（看情况）水果傍床，香味扑鼻，助力睡眠。
7.家人关爱：
主动沟通问候，家里远程点赞。
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