放过自己，温柔以待

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16年的葛优躺，马男已经过去很久了，可是丧的生活状态却延续下来了，我们的确可以感受到生活中的一部分人受着丧的折磨却无力反抗。

谁没有过丧的日子呢？八点钟醒了却在床上躺到十点才起床，一想着一个早上已经毁了就随便起床洗个脸也不化妆，不化妆不想丑丑出去见人那就点个外卖吧。本来计划好早上要学习的结果泡汤了那下午也别学了，再点个甜品吃打发一下时间。到了晚上本来应该去健身，一想到今天外卖吃了那么多不健康的食物也就算了吧，不去了……

丧没有没有使我们得到丝毫快乐，有的只是对生活深深的无力感和怠倦。

想想你自己，有多久饱受丧的折磨了？

为什么生活明明看起来很正常，很合理，却一次次让你怠倦无力，迷茫万分？究竟哪里出了问题你又想过吗？

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大部分人，其实只是全能感在作怪。好像在说，只要我肯努力，没有事情办不到。可为什么会变得这么全能自恋呢？它来源于童年的无力感，毕竟一个婴幼儿他什么也不能做，当他哭了，如果父母看不见他不回应他，就真的一点办法也没有。在这种无力感中长大的孩子会认为谁都靠不住，一切只能靠自己去争取，于是会和自己较劲，活在一种战斗模式中。

在这种和自己较劲的战斗模式中，失败的次数多了，就会陷入深深的无力感中。

就像你以为你会早起的，可当你起床已经十点了，全能感受到了打击，顿时陷入了深深的无力感。接下来的一整天，你可能都成了欲望的傀儡，想怎么丧就怎么丧，各种不学习乱吃东西还不运动。

没错，我们的全能感确实是一种积极向上的力量，它促使着我们去改变，去成就更好的自己。可一旦过了头，就会变成新的牢笼。

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那我们应该如何去面对这种全能感呢？请放过自己，温柔以待。

在电影《黑天鹅》中，女主Nina受她强势母亲的影响，一直对自己很压抑。这份压抑体现在女主的芭蕾舞上，就是一种失去自我意愿的克制。她是一只完美的白天鹅，然而这种完美是苍白的，因为她始终小心翼翼地在控制。

电影最后，Nina接纳了自己内心的“邪恶”，“淫荡”，正视了心中叛逆的小火苗。她放过了自己，不再和自己对抗。最终成了一只亮丽的黑天鹅在舞台绽放，振翅有声。

完美在世界上是不存在的，大部分人都是意识到自己有缺憾后再去不断修正它而已。你没达到目标很正常，你喜欢的人不喜欢你很正常，你的文章没人点赞很正常。但你必须为了目标足够努力，为了喜欢足够让自己变得有魅力，为了文章质量足够用心去写。试着用“足够好”的标准去代替“完美标准”。

也许有人会问，[放过自己，温柔以待] 算不算是一种“自暴自弃”？

不是。接纳非但不等于自暴自弃，它还是改善问题的第一步。一味的否认和抗拒只会阻碍对自己清晰客观的认识。当你接纳了自己的缺憾，可以更清晰看到它的全貌，用更好的方式去改善。

要做的足够好却不强求完美，也要不因达不到完美而自暴自弃。就好比你手中有100元，你不会去买200元的东西，但也千万不要50元的东西。