第七章 描绘家庭蓝图
第一节 婚姻----上天赐予的礼物
婚姻的理由：
人类的繁衍、婚姻的本质有社会性、心理上互利分享和并存的高层次需求。
婚姻的进程：
1、如母婴间的共生期。2、接纳自己的个性化期。3、接纳对方和自己，给予彼此成长的心理空间。
进入婚姻的准备：
1、生理准备：夫妻生活。
2、心理准备：放弃幻想，接受现实；结婚是两个家庭的事；有明确的权力划分的需要共同承担的责任；理解男女差异（思维方式，情绪需求，解压方式）；问清楚自己十五个问题，是否已经做好结婚的准备（孩子、感观、性需求、信仰等）。
幸福婚姻的秘笈：
七年之痒，从生物角度看，人的细胞平均七年完成一次整体的新陈代谢。七年指的大约的时间，是婚姻的磨合期。
提升婚姻的幸福指数：
达成共识、提升自尊、确保公平、三种视角（心理、浪漫、道德）、学会沟通（自我表露、避开毒瘤、重建沟通）、共同成长
第二节 家庭本是一个系统
解读家庭：复杂的心理系统、固定的身份、资源共享、关系随时间会有所变化
有三种类型（核心家庭、主干家庭、联合家庭），一个家庭中往往包含了若干个亚系统。
发展的中的家庭：
家庭有生命周期，分六个阶段。1、单身年轻人与父母分离。2、结婚建立自己家庭。3、有年幼儿童的家庭。4、孩子进入青春期。5、孩子离家。6、晚年生活。
藏在家庭中的秘密：
家庭规则：有的形成于原生家庭，有的形成于再生家庭。提示了家庭的价值观，决定着家庭成员的行为模式。
让爱不跨界----守住家庭边界
适当的边界：边界清晰的家庭成员有独立与自主性，对家庭有归属感。
不没关系的边界：（夫妻关系的边界、亲子关系的边界、原生家庭与再生家庭的边界）
我与家的距离----理解自我分化
自我分化是指个体与家庭的情感联接程度。有两个层面，内心层面和人际层面。
老大老小有不同----出生次序效应
老大，责任承担者。中间子女，被忽视者，可能将来会叛逆，或是有很强适应性，或是默默无闻。老幺，以自我为中心。独生子女，非常有责任心，但忍耐力差，以自我为中心，依赖性强。
都是你的错----从家庭角度看问题
线性因果与循环思维，就像是先有鸡还是先有蛋一样，循环且相互影响。要弄清楚谁才是“问题”所在。
第三节 从过去走向未来
从原生家庭而来的我们：
从原生家庭审视自己。
生活习惯的影响、互动模式的影响（继承与排斥、对婚恋观的影响）、情绪按钮、内在誓言的影响。
走出原生家庭：相比之下，你将要建立的家庭比你出身的那个更重要
自我觉察，探寻根源；划清界限，解开情结；清理内心，塑造新方式；不以原生家庭为借口。
面对未来的家庭关系：
母亲与孩子（妈妈的怀抱、充当容器的妈妈、足够好的妈妈）
父亲与孩子：成为父亲对于男人同样会有生理上、心理上和社会上的影响。
父亲的功能，健康的家庭应该是父亲、母亲与孩子之间基本等距离，父母关系甚至更紧密的等腰三角形关系。父亲角色缺位后是孩子难以独立。
父亲的影响力：
对孩子人格形成的影响（有助于培养孩子自信、坚强、乐观、勇敢、坚韧…的人格特征）
对孩子认知能力的影响（能激发孩子探索欲望、想象力、独立思考能力创新能力等）
对孩子性别认同的影响（孩子和父亲关系足够好，女儿更女性，儿子更男人）
对孩子成年后亲密关系的影响（给孩子提供了亲密关系的初模板）
父母的自我成长：
学会处理自己的情绪。1、觉察----孩子不应该承担父母的焦虑。2、剥离----这是我的情绪，和你无关。3、示弱----大众也有焦虑、脆弱的时候。
自我成长是终身任务。为人父母的过程亦是自我成长的过程。父母和孩子都一直走在自我觉察、自我决定和自我完善的道路上。
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