昨天和一个很好的朋友聊天，他告诉我最近有每天都有好多的事情让他感到焦虑？早上起来就是孩子的问题，送完去上学就是工作同事之间的矛盾，回到家里面又是家庭的问题，两夫妻经常因为一点鸡毛蒜皮的事情超的面红耳赤，问我怎么办？
家家有本难念的经
这不是个例，其实我也是如此，以前忙工作，现在忙事业，每天焦虑的事情更多，焦虑这个东西被无限放大之后很容易引起焦虑症，甚至对整个人生都绝望了。
当然引起焦虑有很多的原因，之前我有说道过意志力的问题，也有说过情绪的问题，今天我打算说一说，如果通过mindset就是我认为最重要的大脑预想来逐渐替代我们解决焦虑的一种办法。
老祖宗教会我们的两套办法
我先举个我的例子，之前我焦虑是在床上翻来覆去睡不着，本来是想着一个事情，但是因为来来回回好多次，就想了好多的问题，然后问题又有小问题，陈芝麻烂谷子的事情都被翻出来，当然都不是什么好事情，有时候越想越生气，越生气就想的报复的手段越多，越是心里不平衡。
所以，面对焦虑，我们之前的办法就是不断地想，来制造更多的焦虑。
今天我要告诉你的办法的是做和忘。
其实老祖宗给了我们两套办法，孔子的论语和老子的道德经。孔子用积极的入世观告诉你，遇到焦虑的话如果能解决，就要不断去探索方法去解决。如果解决不了用老子的道法自然，随他去，因为你焦虑也没用，问题只会越来愈多。
你看，我刚刚去拿了一瓶水来喝，突然我发现只有一瓶矿泉水了，怎么办？我开始焦虑待会没有水喝了。你看，我是不是焦虑了，来，用孔子的办法，没水就买水，写到代办清单里面，然后去买水。用老子的办法，不管三七二十一，先把这瓶水喝了，以后总有办法，船到桥头自然直，所以根本就没有什么必要去焦虑。
儒释道三家，可别忘了佛家
其实我很少会把佛家放进来，直到我拜读了南老师的作品才明白其实很多问题三个角度看一看会很开朗，第一第二都是我们行为处事的办法，可以积极可以消极看自己的能力来，但是如果这样，会让人都颓废成第二种就是不进取，这里有点复杂今天我就不论述了，但是道理就是如果我给你这两个办法，很多人都会选择第二种，就是今朝有酒今朝醉，不管明天了。
好不好，当然不好。
如果今天你在教育问题上偷懒，孩子不想管了，说随他发展，任其自然。但是过段时间你又批评孩子不做作业，不听话，你看是不是矛盾？焦虑自然就来了。而且，那些问题你找不到办法都要解决？那些问题是一定要去忽视不要去注意他？
所以佛学来了，因果关系。就是这个事情如果我不觉过，会有什么果报？例如今天我给孩子报各种各样兴趣班，干嘛？我知道孩子精力有限，结果就是样样学，样样都不精，这就是果报，你看到这个焦虑后是要在用孔子还是老子办法前首先思考的问题，做这件事情因果好不好，报应好不好，再决定我是积极去做还是消极随自然。
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