时间管理践行第14天

打卡日期：2018/08/30

打卡累计天数：14/30

#不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

每天背单词10个，查词的意思，写在本子上，并且请妈妈听写。

#今天目标达成#：背3个。

妈妈第一个30天目标：

1、每天20:00后不看手机；2、每天22:00入睡。

#今日目标达成#：

20:00后看了10分钟手机。

22:10入睡。

加油妈妈：

1、早起早睡：22:10-6:40

2、先吃青蛙：

1）6个番茄做PPT

今日闪光点：

1、坚持持续做番茄，连续做了10个。

加油小宝（蕙蕙Jasmine9Y）践行打卡14/30

1.早睡早起：21:00-6:40

2. 先吃青蛙：写作业

3.️今日闪光点：

1）情绪管理很好。

2）睡眠时间管理很好

#父母教练检视#

看到自己估算一个任务的番茄数远小于实际完成的数量，原来是因为焦虑。

本来要做A课件，做了半天在做B课件，自己都不知偏题了。时间就这样过去了。

看到自己的焦虑，有害怕、担心，灾难性想法在。原来焦虑未来的时候，现在的日子也过不好。承认焦虑，做点什么就好。