幸福到白头

幸福到白头

昨天与凤娇的见面真是让人开心，她不仅带来了许多我可能需要的书籍，同时还带来了她自己这段时间的成长感悟。与上次一样，我们激烈的讨论这两个多月来，每个人身上的变化和成长。你一言我一语完全停不下来，这种思想的碰撞真是让人觉得生活太美好了。这本书也是他推荐带过来的。

作者约翰.戈特曼，是美国华盛顿大学的心理学教授，被誉为“婚姻教皇”，也是人际关系领域最杰出的心理学者。

作者通过大量的实验研究，给出使婚姻免于破裂的7个法则。

1.完善你们的爱情地图。去认真的了解伴侣。

了解他/她，不仅仅是知道对方喜欢吃什么，而且包括深层次的想法，比如：对方习惯如何表达愤怒，对方的人生信条是什么？对方最近的压力来自何方？对方的童年经历，对方的生活习惯？对方的娱乐生活等等。不断地去深入了解对方，也把自己的想法，习惯怕你他/她知道。

定期和对方沟通：“最近怎么样？”是个增进了解的好办法。

2.培养你的喜爱和赞美。这对维持夫妻友谊起关键作用，而夫妻友谊正是幸福婚姻的核心。勿忘初心，当初对方吸引你的是什么，你最崇拜对方的品质是什么？别到后面都成了理所当然。

3.彼此靠近。多做一些你们共同参与的事情，拉近彼此的心理距离。

4.让配偶说了算。婚姻中很多事情无所谓对错，争对了又如何？结果可能是配偶远去。懂得分权，懂得接纳对方，让配偶感到在家中的价值感，就不会有婚外情的担忧。

5.以温和开场，用妥协收场的心态来解决问题。温和开场有几个小技巧：①可以抱怨但不责备。②以“我”开头说话。③只描述事实，不做评价。④要有礼貌。⑤学会赞赏。⑥不要闷声不响。学会妥协等于接纳对方，也是解决婚姻问题的不二法宝。

6.化解僵局：学会和问题一起生活。爱的意义在于让对方成为更好的自己。化解僵局的前提是了解对方，接纳对方的过去和现在，尊重对方。每个人的立场有他自己的出发点，那么让我们耐下心来听听他内心的梦想，很多问题也就不是那么难解决的问题了。

7.创造共同意义，彼此尊重梦想。不断创造属于你们独有的时刻和纪念意义。

通过作者大量的举例说明，我发现他只想强调一件事情：夫妻间亲密感的重要性。这七个法则也只有这一个目的。

附：关于婆媳矛盾：这个恒古难题相信依然出现在21世纪形形色色的家庭中。其实最关键的问题是，媳妇觉得自己被排外。知道了原因，解决办法很简单：在夫妻间建立“我们”的意识。丈夫要让妻子感到“我们”（丈夫和妻子）是一家人，我和你站一边。婚姻关系中，排位第一的永远是亲密关系，后面才是亲子关系。如果排位混乱，婚姻势必出现不良影响。

关于金钱：就婚姻而言，最重要的是夫妻双方要像一个团队那样，是去共同处理财务问题。在提出某个计划之前，要向对方表达你的担忧需求和愿望，确保预算的达成，最后不是以牺牲任何一方为代价而得到的，否则只会积累怨气。解决问题的关键是，无论你们在财务问题上的分歧是什么，作为团队中的一员，你要缓和你们之间的紧张感，想出一个你们俩都能接受的方案，即使这个方案不能立即满足你们的需要。