随着现代社会的快速发展，人们的生活压力也越来越大，情绪管理变得越来越重要。然而，许多人往往忽视了自我情绪的检测，不注意控制自己的情绪，容易陷入抱怨的情绪中。
抱怨是指人在表达各种不满和抱怨的时候使用的一种消极的情绪表达方式。抱怨情绪的产生一般源自于不愉快事件或者受到伤害，如果这种情绪不能够及时地得到宣泄和释放，会逐渐积累，成为心理问题的根源。长时间的抱怨情绪会对人的身心健康产生不良的作用，以下列举一些危害：
1. 损害心理健康
当我们出现不良情绪，如愤怒、抱怨等，这些负面情绪会引起我们的情绪波动，进而影响我们的整个身心状态。长时间维持负面情绪状态很容易引起抑郁和焦虑等心理疾病。
2. 破坏人际关系
经常抱怨的人，常常会因为不满去抱怨对方，长此以往，会破坏人际关系，失去信任或者被无视。
3. 影响工作效率
人们常说：情绪决定效率。如果我们的情绪不好，那么我们的工作效率也会下降，最终影响工作效果和进步。
4. 降低个人幸福感
发泄情绪的过程固然略有愉快感，但这种欲求满足的愉悦感很快就会消失，并被更多的负面情绪所取代。抱怨的人往往会体验到更多的负面情绪，因此也容易感觉自己没有足够的幸福感。
因此，我们必须在日常生活中时刻关注自己的情绪，正视自己的情绪变化。如遇到不愉快的事情，可以通过适当的方式来发泄和排解，比如进行适量的运动或是找人聊天，而不是抱怨。多和亲友分享自己的开心事，了解他们的生活细节，帮助他们排解压力，也能够提升我们的情感容之间的密切度。
总之，抱怨是一种负面的情绪表达方式，会给我们的身心健康、人际关系以及学习工作等方面造成不同程度的影响。所以，我们必须认真对待自己的情绪变化，控制好自己的心情，发扬乐观积极向上的生活态度。只有这样，才能享受到健康快乐的生活。
好长一段时间，我都让抱怨直接入住，竟然毫无知觉，直到爱人那句琢磨已久的话语：“不用煮我饭，我自己在外面吃。”三餐都在外面吃，这身体怎么受得了。带着这个疑问，我停止抱怨，思考了很久才发现这抱怨的话语比我每天更文累积的还要多，奇怪的是周围的亲朋好友都没有人提醒我，他们或多或少都会厌烦，只是不好意思当面指出，孩子们则被怒火吓到了，根本搞不清这是一种消极情绪引发的。
理清楚前因后果，我把抱怨请了出去，告诉他，我不欢迎你再来，我的心已经满了，有家有亲人，有朋友，有同事有工作，有梦想，有钢琴，有瑜伽，有自己。
看着抱怨恼羞成怒，我只是安静地等待着，颔首聆听，一遍，两遍，十遍，一百遍，一千遍，他总算认清眼前人，吞咽着唾液，不甘心地挪动庞大的身躯，透过身体消失在阵雨中，或许他真该减减肥了，少一点抱怨，就会少一些欲望。
平静
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