1.早餐：蛋花汤，包子，蒸蛋。午餐：监考工作餐，特别丰盛。鸡腿，排骨，肉片，份量等于平时二倍。两个苹果。剩下很多。晚餐：一瓶酸奶饮料，四个小西红柿，儿子做的咖喱饭，尝了几口。体重：53.45kg。刷步：6488步。
2.管住嘴，迈开腿。才会有理想的体重。现在体重不理想，希望再瘦两斤。必须日复一日地努力。思想认识得跟得上。少吃，多动。多向往美好身材。伊能静，李冰冰，王菲，还有刘嘉玲，刘德华。虽然她们年龄也不小，但身材真是完美。想享人家那样的福，先问问自己吃不吃得了人家那样的苦？伊能静是不喝饮料，只喝白开水的。说“你是你所吃”。刘德华每天睡眠八小时，吃的鸡肉蔬菜，从不乱吃饭。彭于晏，演“翻滚吧，阿信”每天锻炼十个小时，练了八个月。所以，人家有钱风光，是人家背后的努力赚来的！
3.昨天又看了静静的朋友圈，她现在朋友圈全是教练字，她可能也不做保险了，专业教书法。爱，爱好，热爱，她就是生活中的榜样！一个人，如果工作恰是爱好，那么他是幸福的！看《汉武大帝》上的霍去病，从小喜欢兵书，喜欢带兵打仗，真帅！深得汉武大帝的赏识！
4.今天监考，虽说是无聊，但是写封面时可以练字，在工作中练字，也是很享受的！把好看的字用在实际工作中，很爽！
5.今日娃的亮点：做饭，做咖喱饭，有我的饭。清理几个垃圾瓶。
6.今晚早点睡，睡够八小时。幸福就是这么简单。
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