看清这4点，教你成功摆脱焦虑

前些日子，许久未见的你和我聊天，说你最近一直感到很焦虑。

今年，你二十多岁，跨出社会不过两三年。你常常感到一阵莫名的恐慌，不知道前方的路通往哪个方向。

好友CC在毕业后的两三年里四处旅行，走过了你曾经向往的大部分城市，你感慨自己长这么大居然还没出过这个省市；家里比你还小一岁的表妹在上个月结婚了，你却依然单身一人，感觉自己注定孤独终老一生；朋友圈里做微商的小学同学去年已经自己付首付买了房子，你却还蜗居在一间小小的出租屋里交租金度日；

你感觉自己或许这一辈子就这样了，朝九晚五，然后在庸常的生活中逐渐老去，可又隐隐的心有不甘……

亲爱的，我理解你的焦虑。
因为这些焦虑，在18-23岁的年纪，我都曾有过。

一、这些焦虑主要有以下几点：

1. 对未来的不确定
   二十多岁的我们 ，站在人生的分岔口上，一筹莫展。面对根本不确定的未来，我们不知道该怎么走。

2. 人的比较心理
   人性的弱点之一就是喜欢拿别人来比较。尤其是同辈压力，果真是人比人气死人。

3. 急功近利
   年轻的我们，渴望成功，总是急于证明自己。奈何你的实力赶不上欲望，才华配不上梦想。

4. 不敢轻易做选择
   安于现状，选择安稳；还是突破制度，一飞冲天？你想要自由，却又害怕失败、不敢承担。

二、我们为什么焦虑？

• 焦虑是一种人生常态。

“我们所期待的远超出我们祖先们的想象，但我们付出的代价则是永远都挥之不去的焦虑。我们永远都不能安于现状，永远都有尚未企及的梦想。”---阿兰·德波顿

会焦虑是因为我们对自己仍然有所期待和要求，这也是焦虑的积极意义。你渴望成功，渴望追求完美，渴望变成更好的自己。焦虑对于你而言，归根结底就是对目前现状的不满。

• 慌张是青春该有的样子。

记得几年前看《鲁豫有约》，高晓松这样解读“四十不惑”：

“四十不惑，不是四十岁你就不困惑了，而是到了四十，不明白的东西你就不再打算去弄明白了。年轻的时候你什么都想弄明白，每件事，每个人，这个社会，你都想弄明白。老觉得有些事你不明白就会慌张，等老了才发现，那慌张就是青春。你不慌张了，青春就没了。”

我觉得焦虑就是如此，等到哪一天你不焦虑了，就浑浑噩噩，无所求了。人一旦没有了欲望，将是一件多么可怕的事啊！

三、我们该如何面对焦虑?

• 放下执念，与焦虑和平共处

这是一个最坏的时代，也是一个最好的时代。在这个时代里，和父辈们相比，我们拥有更多的机会。感谢未来的不确定性，让你拥有了自由选择的权利，让人生充满了无限的可能性。而你担心面临无数个选择的时候，你要做的，就是选定一个，然后做到极致。

• 摆脱外界干扰，倾听内心的声音

当今社交网络的盛行，造就了一个又一个的低头族。我们大多数人，都被社交网络绑架。网络上有一组数据，说每个人花在社交平台上面的时间平均每天不低于2个小时。我觉得这个时间有些不准，可不止吧！

你是否也总是不由自主的去刷新，查看人们的点赞和评论，为自己的好人缘沾沾自喜，或是对他人的美好生活向往不已？你有你的生活，我有我的快乐。有什么好比的呢？你多久没有问问自己到底想要什么了？请放下手机，也放过自己。

• 脚踏实地，我要“稳稳”的幸福

张爱玲说：“出名要趁早。”这句话不知害了多少人。网络红人咪蒙，在其经营自媒体之前，有过近12年的传统媒体经验；简书红人彭小六，在其密集写作之前，已经执行了100本书的阅读计划……

那些你羡慕的网红，比你要努力的多。妙笔生花不是一朝一夕间练成的，没有坚实的积累，哪有后来的成功成名。而你，是那么年轻。摒弃浮躁，沉淀自己，慢慢来，时间会给你最好的答案。

四、摆脱焦虑最好的办法：克服拖延症，做一个行动派

你说你想去看看这个世界，却始终犹犹豫豫，止步不前；你说你想开始写作，你觉得那些网红的文章不过尔尔，你也能写，可你转身就拿起手机刷微博、追韩剧；你说你想周末起早运动健身，可周末真正到来时你又瘫在床上一睡不起……

你说，你还是焦虑、迷茫，又慌张。

亲爱的，我理解你的焦虑。可你不出门，你不提笔，你不早起……没人能帮你啊！你望天兴叹没有用，怨天尤人没有用，嚎啕大哭也没有用~你唯一能做也最应该做的，就是现在赶紧行动啊！

——献给所有正在焦虑的你

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我是抒岚。
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