1. 烦恼人生
回观自己和身边的人，大多数的人生都被３个问题所困：一是身体健康的烦恼，二是财富金钱的烦恼，三是情感关系的烦恼。
我们的头脑通常以为问题呈现在哪里，就从哪个方面入手解决，其实不尽然。
人生的烦恼其实从根本来说，来源于我们的显意识和潜意识的无声对抗。
现代心理学将人类的意识比作一座漂浮在海面上的冰山，意识分为显意识与潜意识两大层面。
浮在海面之上的、也就是我们头脑清醒状态下使用的显意识，能量只占大脑全部能量的5%左右。
而其他95%隐藏在冰山的海面以下的、大部分时间处于“休眠”状态下的神奇潜意识能量，要比显意识的能量高出3万倍以上！
心理学家荣格说：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”
显意识与潜意识都是大脑的机能和属性，两者相互影响、协同工作。而当潜意识与显意识发生矛盾相互不认可，制造出能量底层的不协调时，我们的烦恼就油然而生。
2. 显意识
显意识通过我们的感觉器官接收所有的信息，它的形成被很多因素影响，包括我们出生时起所处的环境、社会、教育、家庭、长辈、同伴......
受人类强大集体意识的影响，我们在显意识里，会强加一些自己的命令和评判：“我应该，我需要......”
通常，我们的头脑习惯在显意识里下这样的指令：
“我应该喜欢金钱，因为我需要使用钱支付所有开支。所以我应该喜爱钱才是对的。”
“我应该身体健康，因为我需要一个健康的身体。所以我应该爱我的身体才对。”
“我应该孝顺父母，爱伴侣孩子，善待身边的人，仁义礼智信，温良恭俭让，扮演好各种角色。我应该对他们好才是对的。”
显意识认为：人只有付出了，才可能换取对应的能量。因而我们深受“恐惧”之苦，不断要求和评判自己，并且极度渴望外在的认同感。
所以，显意识的运作方式就是：
“我应该不辞辛苦、努力工作才能赚多些钱。”
“我应该勤加锻炼、控制饮食才能身体健康。”
“我应该不断付出、顺应他人的心意，才能关系良好。”
3. 潜意识
不同于显意识，潜意识蛰伏于内心，难以接触和感觉，却自带一种不可思议的智慧。
潜意识的运行犹如电脑的后台信息处理程序，往往直达本质，精确得惊人。
文心老师说，潜意识其实像一个小孩子，它的运作理念是：
“我只是在体验我想体验的。任何经历，无论是吃的，喝的，玩的，乐的，悲伤的，快乐的，讨厌的，喜爱的......都只是我的体验。”
“身体，财富，情感......不是用某种付出换取的，而是体验和玩的。”
于是，显意识与潜意识的对话是这样的：
显意识说：“生活中的烦恼层出不穷，我该怎么办？我还是不够努力，不够聪明，不够有魅力，我应该……”
潜意识说：“显意识就是个看大门的老头，每天喋喋不休，自以为是。‘应该’这样，‘应该’那样，烦死了。这些不是由你决定的！”
显意识说：“大家为了追求好的健康、财富、关系都这样做，难道我不应该这样做吗？”
潜意识说：“哪有什么应该不应该？我的肉身就是来地球体验的。即使当乞丐也是我灵魂剧本的安排呀，多过瘾呀！”
身体就是显意识和潜意识的争夺主动权的战场，有时候硝烟四起，满目苍痍。身体的疼痛发出悲伤的哀嚎：你俩到底能不能统一起来，让我消停一下?
4. 照见即放下
我们所有的烦恼，最根本都在于显意识和潜意识的冲突和矛盾。
身体、财富、情感关系的烦恼，是来提醒我们：显意识与潜意识互相不认可，导致了我们能量和意识底层的不通畅。
比如财富方面，当你的显意识想要成为亿万富翁，潜意识想要体验轻松惬意小富即安，两者冲突必然让你疲于应付现实中的危机，财务状况会越来越糟糕。
只要让自己的显意识和潜意识在能量层面里统一，不在能量上继续纠结，你的财富就可以好转起来。
显意识和潜意识的和解，终究就是：观照、放下和自在。
当我们能看见烦恼根源的时候，就是一份照见。当我们有意识地看到它并且觉知，自然会如梦初醒。
我们并不需要做什么，既不要谴责自己曾陷入集体意识的黑洞，也不要多加一份能量去扭转显意识的想法。我们只需要去觉察，觉察就是改变的开始。
当我们与自己的内心链接，让这束意识之光照见自己显意识的黑暗，纠缠的能量就会慢慢释放，你也能慢慢放下了。
文心老师说，红尘太美，享受都来不及，赶紧放下那些所谓的“应该”包袱。
身体，赚钱，爱情，修行等任何事，如果当成你喜爱的一个游戏玩，玩得轻松并且乐在其中，你都能成为大师。
5. 一念即达
《坛经》中云：“时有风吹幡动。一僧曰风动，一僧曰幡动。议论不已。惠能进曰：‘非风动，非幡动，仁者心动。”
万物本质皆空，身体、财富、情感的烦恼亦是如此，看谁“心”动而已。
红尘不过如梦一场，浅尝辄止体验就好。可惜，我们太多人在红尘中走着逛着，一有得失，就入戏太深，无法自拔……
所谓修行，无所谓红尘和世外，都在一心之间。无论怎样修行，修的都是那颗心，让心在红尘中安驻、转念，最终开悟。
《禅宗颂古联珠通集》载：“楼子和尚过街市，经酒楼，偶整衣带，停足小住，忽闻楼上有人唱曲云：你既无心我便休。当下大悟，遂号楼子。”
楼子和尚因为自己不开悟而百般苦恼。有一日听到歌姬唱给情郎：你若无心我便休。他当下开悟了，原来放下即可成佛。
过去，当你因为健康、财富或情感心生烦恼的时候，显意识会引领你满世界寻找自己认为缺失的部份。
兜兜转转，你会发现，必须而且只能从自己的内在，找到你缺失的最后一块灵魂拼图。
你终将看见：内在更有智慧的自己正等着与你相遇，显意识和潜意识合一才是此生的终极自由！
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