这是海龙同学日更的第40天
前两天在曹大老师的知识星球里面，分享了这篇《如何遇见自己的贵人？》。
但是，昨天我才突然发现，这篇文章被曹大老师给删除了。
我就在想为什么会被删除呢？猜测可能是自己写的内容不够有深度。
直到今天，我看到曹大老师这篇《凡事应当量力而为》文章，我才懂了。
我在文章中提到的这个观点：忍人所不忍，能人所不能。
不太恰当，有利也有弊，今天，和大家分享一下关于健康的心得。
01
过去：不爱自己。
我在做小红柳的过程中，一直对自己挺狠的，喜欢挑战自己。
比如，不看朋友圈，不玩游戏，不刷抖音，总是觉得年轻人一定要努力奋斗，自强不息。
虽然说，这不是什么坏事。
但是，直到长期的学习压力过大，无法释放，患上了胃炎，喝了一年的中药。
才突然明白过来，我从来不会好好爱自己。
总是想着要，如何快速提升自己的能力，超越身边的人。
过上自己想要的人生，但是，就是不肯认识自己，就是一个普通人。
只知道一味盲目追求学习，在意最终的结果，这样不出问题才怪。
所以，很不希望小红柳的读者，和以前的自己一样。
02
现在：爱自己。
1.认识自己。
知道自己是一个什么样人，有什么优点和缺点，这辈子渴望成为一个什么样的人。
2.坚持跑步。
每天晚上坚持跑步（20分钟）锻炼身体，释放学习和工作上的压力。
3.不熬夜。
每当看到有人因为加班熬夜猝死，都非常痛苦难受。
所以，说实话，我非常怕熬夜，坚持每天12点左右睡觉，7点起床。
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