昨天吃了碳水，体重又上来半斤。数字受碳水影响还挺大。
今天三餐都少了，肚子这会还在叫，不过不是饿的那种叫，我理解的是正在燃烧脂肪的“叫”，想到这还有点兴奋。
这个月还有最后的几天，原定的95斤目标是达不成了。但是还得继续瘦才是。关键是要把血脂指标降下来。
多吃粗粮多喝水，多运动。
明天周末，16+8两天，不吃零食不乱吃东西。最后五天，不放弃不摆烂。
昨天吃了碳水，体重又上来半斤。数字受碳水影响还挺大。
今天三餐都少了，肚子这会还在叫，不过不是饿的那种叫，我理解的是正在燃烧脂肪的“叫”，想到这还有点兴奋。
这个月还有最后的几天，原定的95斤目标是达不成了。但是还得继续瘦才是。关键是要把血脂指标降下来。
多吃粗粮多喝水，多运动。
明天周末，16+8两天，不吃零食不乱吃东西。最后五天，不放弃不摆烂。
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