今天听了张萌的《人生效率手册》，超级震撼，厉害的人果真太厉害了。
我们每个人每天都很忙碌。张萌说，一个人每天自己可控的时间，或者说用于学习和自我成长的时间，最多就只有三小时。这个计算令我挺意外，而如果你连这三小时都没有把握住，那可以说一天中你完全没有自己的时间，你只有疲于忙碌，疲于奔命。
一天只有24小时，除掉吃饭睡觉的时间和工作的时间，还有交通的时间，休闲的时间，你真的没有其他的时间。所以一个人要持续学习和成长，你能掌握的可能也就是只有你早起的三个小时。
张萌把自己早起的三个小时都用于学习，每天4点起床学习到7点，然后正常上班，开启一天的工作。
而她晚上的睡眠时间是11点，11:00~4:00 ，一天也就是5小时的休息时间，她说大部分她的睡眠时间是4~5个小时，有时候三四个小时。
真的令我太震惊了，而她的精气神依然满满，依然有非常饱满的状态。
每天的生活很忙碌，我也想精进自己，但一直苦于没有自己的时间，觉得自己的时间抽不出来，没有办法学习，所以也就一直处于停滞的状态。
今天的一课，让我决定调整一下自己的作息时间，晚上10点以前睡觉，早上5点起来，这样也保证了每天7个小时的睡眠时间。这对于一个成年人来说，每天保证7小时的休息，真的是很奢侈的事情了。
之前虽然我早起，但是却发现自己早起以后没有好好利用早起的时间，我终于弄明白自己的问题出现在哪里，因为我没有在前一天晚上制定好目标，第二天起来看看手机，整理一家家务时间就过去了。
所以，晚上睡觉前制定好第2天的目标，早上以后直接奔着目标学习。这样学习效率更高。
早起时间宝贵，不能被忙碌琐碎的事情占据时间。
人之所以优秀，并不是凭空而来的。每个人都付出坚实的努力。弱者才去羡慕机会，强者更看重的是踏踏实实的付出和努力。
因为付出和努力是我们每一个人确确实实能把握和抓住的。
如果你不能管理好自己的人生，你的人生就会被管理。
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