生活之悟154/1000

今天是教练课的第二天，老师在课上讲的文字的部分似乎好像都忘了，最不能忘记的还是体验部分。

第一个是老师带着做拉筋操的环节，这个时候我的自信那是一个满啊！毕竟练了7、8年的瑜伽了，在心里想我一定是最柔软的那个了，有些人总说孩子找不到自信，我们需要做的就是发现孩子的强项不断鼓励，慢慢的孩子的强项越来越多，也就会越来越自信了。

第二个体验是让自己全力以赴，10分钟的体验，可以哭、可以喊，刚刚开始的时候我的搭档就开始泣不成声了，不知道她的内在发生了什么？只看外表手指有一点点残疾。因为我平时说话都是轻轻揉揉的，很少大声吵喊，如果大声一点只要说几句话嗓子就会失声，刚开始喊的时候嗓子极度不舒服，感觉要喊不出来了，这时的眼泪就不受控制了，任由它流淌，回来很神奇的是嗓子突然恢复了，继续大声的喊叫，我知道又有新的突破了。我们的身上给自己设定的限制性的东西太多了，慢慢的我会卸掉这所有的包裹，让自己越来越轻松，越来越灵动，越来越绽放，活出生命的最好状态。