疾病模型和健康模型

疾病模型：我们感觉不舒服，是因为我们生病了，我们需要去治病。
健康模型：我们感觉不舒服，是因为我们不够健康，我们需要去追求那些让我们更健康的东西，比如人生的意义、良好的人际关系、喜欢的工作等等。

疾病模型关注不好的部分，健康模型更关注好的部分。

▶ 为什么这个点让我有启发？
从小社会都在教导我们要改正不好的地方，于是我们都过于关注这些地方，而忽略了好的部分。

▶ 我能够把这个启发点用在3个不同事情上吗？
在一段感情中，如果不舒服，就应该更多去追求好的东西，而不是要想尽办法改变、提高不好的东西，这样又累又痛苦。
在工作上，更多去关注现在好的地方，而不是总去比较不好的地方。

▶ 这个启发点对我有什么好处？
更多关注和追求健康的东西比去改变提高自己的弱点会更让人心情愉悦。

▶ 这个启发点有没有其他类似的知识？
这个模型就是关注优势的抽象模型，关注怎么让自己更好，而不是关注自己的弱点怎么隐藏。