打卡日期：2019年6月28日 星期五
打卡累计天数： 136天；第二个90天打卡践行天数 50 /90 打卡2.0 第二个月 22 /30
宣言（和孩子共成长）
孩子第五个30天目标：
1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；
2.每天25分钟竹笛练习
家长第五个30天目标：
1.每天阅读一篇文献
2.每天锻炼30分钟
3.情绪升起时觉察自己和他人的需要
加油小宝（吴家旗+11）
1.早睡早起：22:20睡，6:50起床
2. 先吃青蛙：1个番茄钟写作业子，共计300个番茄
3.️今日闪光点：
心中有委屈，可以分别找爸爸妈妈反馈情况，提出自己的想法。
#父母教练检视#
老人家的方式已经不能改变，我们只能让孩子做出调整和适应。
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本文标题：亲子时间管理践行打卡第136天
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