最近开启线上早起练昆达里尼瑜伽,今天是第7天了,这是一种练身心灵的瑜伽,这一阶段40天,练的是一样的动作
但是,真正练起来了,你又会感觉到不一样,每一天的你,都是一个新的你
因为我有个习惯,做啥都喜欢思考一下,自己的一些念头想法
是不是可以用在家庭教育中,事情和事情直接有什么样的逻辑,有什么关联性
所以总结了,从瑜伽得到的启发:
关注孩子能做到的,以及做的好的部分
你是不是在教育孩子的时候,总是看到孩子的不足,比如字没有达到你要求的写的好,你就批评他,“你的字写的跟狗爬的一样”
如果这个时间你把关注点放在,他某一个写的好的字上,放在他每天都有认真练完一页,关注在他今天写好看的字,比昨天多了一个
好奇地问问他,你是怎么做到呀?
比如我做瑜伽吧,我第一天做的时候,因为一直没有运动的习惯,最最简单的动作居然一点也做不到,坚持3分钟的动作,我只能坚持3秒钟,对我简直是一万点的暴击,心里想的和现实做到的,完全不一样
第一天几乎就是全程放弃,鄙视自己的心态下做下来的
第二天直接睡过了起不来(早上5:20开始)
第三天,我想想不行,我还教家长怎么鼓励孩子,咋到自己身上就完蛋呢
然后我调整了一下心态,只关注一个半小时,我有一半的动作是能做到的,我今天能坚持3秒,明日可以坚持5秒,结果第5天的时候那个动作我就已经能完全坚持下来了
深刻的体会到,关注点在哪,结果就在哪
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