叫醒自己

  我要叫醒我自己——并不是那个愿意装睡的人。

  俗话说一日之计在于晨，先不论有多少科学依据，起码现在我是有一颗早起的心。闹铃设在5：57很长时间了，而真正起来的也就两三次，那种感觉真的很丧。比8点起更令人难受，脑袋里一直在试图叫醒自己，不停告诉你该起了，眼皮却沉的不行不行，而且是睡不踏实，幻想连篇，恶梦连连，在看了几次表后闷闷起来，跟以往没有任何区别。

  难道我要这样过我的一生？我的钟始终叫不醒想叫的人？这样的日子日复一日，年复一年，我的芳华已逝，颜值蹉跎，我这样的男人一事无成，一钱不值，就这样老去？不！不甘心。起床这件小事我必须解决！立刻！马上！Right now！

  WHY？

1、人生没有目标，没有进取心，得过且过，没有做到成功有成就感的事情，缺乏动力；

2、不会时间管理，干事没有轻重缓急，不懂运用二八规律，回头想想，生命都浪费在了一些鸡毛蒜皮的小事上，从看电视、刷朋友圈、刷微博、刷新闻这些能即时反馈的事情上获得一时的快感，再陷入更大的空虚；

3、正常睡眠时间得不到满足，天天熬夜晚睡，恶性循环，只怕比别人睡的早，仿佛怕错过全世界，而结果却是：世界变没变没你半毛钱关系，而你事业未成，身体却要垮了；

4、强制性不足，没有惩罚性后果，对自己没有具体影响，起不来就起不来了，大不了告诉自己明天一定要起来，聊以自慰。

HOW？

1、设定人生规划，年度计划，近期目标，每日小任务。每日任务要具体，稍微高一点，需要踮一踮脚的才行，前一晚列入滴答清单，当日完成一件勾一件，积攒成就感，给自己更大动力；

2、重要的事情永远只有一件，五分钟能做完的事情马上做，五分钟做不完的事情马上先开始做一点点，做好时间管理，减少焦虑，保证身体、大脑活力，第二天可以轻装上阵；

3、科学睡眠，保证正常睡眠时间，做到晚上11点必须入睡，早睡早起身体好嘛；

4、起不来要有惩罚，50、100，告诉身边人，让人监督，关键在必须说到做到，给上几次肯定会有效果，最终达到不敢不起的目的。

  幸福是奋斗出来，我不能躺在床上渴望成功。严格要求自己，做到早上不想睡、不敢睡、不能睡，准时叫醒自己，面朝大海（面向高楼），大喊（默念）：努力！奋斗！