文/端木家达
从6月16号开始，因为左脚背肿胀，每天早上跑步就停了下来，近期基本上以游泳为主，到昨天为止已有一个多月。
昨天早上起床后感觉疲劳，就没去水库游泳，想着晚上下班后去游泳馆把运动量补上。在下班途中，看到铁三群里的铁友们在接龙跑步，于是，我又改变了主意，决定参加晚上7：30的例跑。
跑之前心里很纠结，最怕膝盖痛，再一想，我作为铁三协会的会员，今年还没参加过组织的例跑，心里很愧疚。晚饭后我还是鼓足勇气到了辛庄湿地公园，与30多位铁友们完成了一次例跑。
室外温度很高，例跑结束后，汗流浃背，整个身体已被汗水湿透，拖着疲惫的身体回到家，早早上床休息。
今天早上起来后，我整个人像散了架，两条腿既酸又痛，夜里睡在床上痛醒了好几次，一天都无精打采。
教训——不管什么运动要持之以恒地坚持，一旦停下来要想恢复，付出的代价是巨大的。
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本文标题：《昨晚例跑》
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