书上说，从来都没有所谓的“现实”，“现实”只是我们逃避现实的借口。前者“现实”指的是愿望落空的失落；后者“现实”指的是我们所憧憬的世界。过于理想化的世界，实则是我们强行加给自己的思想枷锁。解开枷锁，坦诚的面对生活，做真实的自己。
坦诚面对自己，认清自己。
你有真的认识你自己吗？你的回答可能是：我怎么会不了解自己呢。我的回答是那可未必。我有一个朋友AN,在一家小外企做文员，做着朝九晚五的工作，父母离的很近，生活各方面不用担心，十分幸福。但是最近她跟我讲：她开始讨厌现在的工作，想换工作。我问她为什么呢？她回答，厌烦了，像是每天吃一样的饭菜一样很会腻歪，加上来公司已经两年了却丝毫没有发展的可能。但是我记得当初她跟我讲，她来这个公司的原因是她认为自己在这家公司有很大的发展空间。我问她，为什么又觉得自己没有机会发展了呢？她回答说，公司其他人各司其职，自己到目前为止依旧是打杂的，没有自己专属的工作领域。我问她，既然如此，为什么不向你的老板提一下建议呢？她又说，没有信心。对话结束后，过了一段时间我给她发了一段话，你有真实的认识自己吗，你总是抱怨自己没有得到领导的赏识，但是这段时间里你除了抱怨你有做出其他改变吗？连你自己都无法肯定自己，更何况你的上司呢。你在一个公司的发展空间不是别人施舍给你的，而是你主动争取的。与其花时间跟我抱怨，不如反思一下自己。
我们总是喜欢高估自己能力，但是当我们身处其位的时候，你确信自己就能做的比上一任要优秀吗？如果你的答案是不确定，那么你的吹嘘能力只会让我觉得你是个怂包。挡风玻璃不擦干净，如何看清视野呢。
建立切实可行的目标，脚踏实地。
夏天快到了，最近的我计划减肥，打算在一周内瘦十斤，当我向我朋友讲出我计划时，我信誓旦旦的认为自己肯定能在一周内瘦十斤。一周后，我发现我的体重没有减少反而胖了一斤。
我当即反思自己。我减肥的侧重点是饮食。我的计划如下：早上，饮食正常，与平时无异；中午，控制食欲、饮食清淡，6分饱；晚上，吃水果。
但是在此基础上，我的问题是，一、我自律性差。我实在控制不住，我就会加餐，特别是晚上。二、运动不足，我的运动量仅限于早晚的拉伸运动。三、减肥常识不足，减肥分为前中后阶段。四、急于求成，短时间是无法养成一个习惯。
意识到自己的问题后，我计划一个月让自己的体质去适应我的减肥计划，保持心情愉悦的同时，我发现减肥并不困难反而是与自己的身体相互交流的一个过程。
很多人依旧会疑惑，即便是给自己制定计划了解了自己但是最后还是以失败告终。我想问，你是否真的想去做，去实现一个目标，如果你决定要去做，就不要被动做这件事情，而要由衷的热爱。勿忘初心方得始终。
禁止幻想，保持逻辑清晰。
喜欢做梦的人，都喜欢幻想，而99.9%的人都喜欢做梦。幻想能激发我们的灵感，使我们保持憧憬向往。但是幻想往往会给我们造成心理负担，例如你以为男朋友会在你生日的时候送给你一支口红,结果送给你一个枕头，这令你很气愤，因为你知道他很了解你，结果反而是这样的。再例如，计划周末跟我闺蜜逛街，主要的目的是拍照片，当天晚上就想好要拍什么样的照片，穿什么样的衣服。但是当天结束后发现，一张像样的照片都没有拍成，这是为什么呢？你忽略了你闺蜜不会拍照片的问题。一边失落纠结的同时一边安慰自己。有没有被老爸“欺骗”的经历，明明说过要给你买苹果XX的，结果却没有兑现。生活里这样的事情层出不穷，我们在一边失望的同时一边憧憬，一边憧憬的同时一边失望，似乎陷入了无限循环当中，怎样做才能避免情绪落差的产生呢？那就要，禁止幻想，能最大的激发你的幸福感。适可而止的幻想，反而能有效的推进事情的发展。爸爸不给你买苹果Xx，只是暂时不能给你买。
保持清晰的逻辑， 让幻想不再是“幻想”。
生活就像是一片全麦面包，你只知道全麦有助于身体但是不清楚它为什么对身体好，人云亦云不如看清本质逻辑清晰砥砺前行。
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