作为一个重度拖延症患者假肥宅，看着周围的人孜孜不倦的努力和投入的学习，突然强烈意识到哪里不太对劲。时间每天就好像带着加速器在呼啸而过，但是自己却一直是一种慢悠悠的循环。
仔细回顾下这两年的时间一直在业务上属于一个“吃老本”的状态，也不太爱出门，平常喜欢做的事情总是搁置到遥遥无期。没有压到死亡线是万万不会去开启行动的。按照客观的想法，掐指一算在这个世界按照生命的保守长度来核算也就区区几十年，那未来还要这样吗？是不是需要多学习多体验一些，让自己整个人的存在更有意义？
可能是念念不忘必有回想，偶然看到一个公众号推送标题“大多数普通人都可以闪闪发光，只是因为不懂这个……”仔细看了课件老师的介绍和课程应对的人群，直击人心瞬间心动，没有任何犹豫立马参加了课程。
通过1个月的课程，现在满心欢喜的分享下自己的感受；
1 人生灯塔，月度目标————自然而生的责任感和自信心
目标是人行为的动力，目标越明确行为就越能拆分的细致而规范。自己原本属于“差不多女士”但这次认真而细致的写完自己的目标和拆分成月度计划，反反复复的看完，自然而然心中多了一份责任感和会得已实现的自信心。大概是一种热血的蓄势待发的感受吧。（需要重点表扬的是课程的表格范本以及Vase的直播是非常落地实际的可行性方法，而不是成功学的鸡汤文）这个感受使得我更相信这是一个很好的开始！
2 时间管理就是一张信用卡账单
参加训练营之后，果断入了一本很贵的手账，事实证明我这个决定实在是太明智了。虽一开始主观觉得手账和每日记事会有重叠而觉得多此一举，但事实上当手账成为习惯之后，如果没有事无巨细的划分，每天每个小时的记录和对比，大概我永远都无法如此明确的知道自己的状态是如此混乱和毫无头绪的。很多的空白时间，和毫无意义的玩手机影响休息和睡眠。就好似你每天在透支娱乐和轻松舒适的自我感受，到最后账单结算才会感叹和懊悔到自己荒废了那么多的时间。
3 我的时间都去哪儿了？————日总结，周复盘，月复盘，时间的边界感
刚开始每天进行计划之后，也并不一定能兑现执行的，可能是不合理或自身的惰性或其他的干扰因素。每日的反思大概就在这里起到一个关键性的作用。
自我总结后发现因为极端缺乏时间的边界感。例如：我看一条八卦新闻或娱乐短视频，或者手残点开脑残的电视剧一边内心吐槽一边在肆意的浪费时间而毫不知情，或者微信点开看到一条信息反反复复……一旦这样自己进入一种松懈的状态往往很容易忘记时间界限以及自己原本要用这个时间来做什么？最后当我意识到时间已经悄然溜走的时候，心中只能是一天的满满挫败感。
4 告别拖延症，合理计划，增加成就感
基于前面三项的步骤，逐渐开始进行自我暗示，规避浪费时间或拖延任务。
（1）直接123行动开始，抛开主观因素。
（2）手账本上标注好当天必须做的某一项事件，时间刻度上再标注任务。
（3）删掉视频软件，锁定手机微信集中时间回复，比较极端但行之有效。
回顾自己1月份做的事件：
每周坚持画画自己可以明显感觉到进步。
每天锻炼身体从30分钟到45分钟再到1小时，肩颈的疼痛缓解血液循环变好，精神状态也更佳。
阅读让我开始进入一个深度学习抛开外在繁杂环境的干扰，同时让我吸收更多不一样的想法和观点，心态不再浮躁不安。
每周末去一个没去过的地方。每次出门前虽然有些觉得天寒地冻太麻烦，但每次都是收获满满，庆幸自己去过。
改变了熬夜的习惯，睡眠时间越来越规律。
因为时间刻度变得很明晰，做决策也越来也果断。
能感知到执行事件的密度和效率越来越高。日计划和日记录的对比不再有较大落差。逐渐的，也会对自己其他的行为要求更高更细致一些。
学习的计划也针对实用性进行了拆分和步骤执行，而不再是一句空话。一切都在朝着越来越好的方向发展。
5 发现自己漏洞 ，自我监督，最难的是坚持。
当然就如同之前所说，这一切都只是开始。实现理想和目标并不是一朝一夕的事，最重要的是坚持日复一日的执行和思考，是用心去做。
在复盘总结时，还是能清晰可见自己更多的问题。例如：沉浸在一个学习状态且适合自己的最佳时长是多久？目标任务的安排数量如何更合理而有效而非只是为了打卡证明自己做了？又或者为何睡前的一个小时还不够将事情安排完毕妥妥的睡去？这些都需要在接下来进行的后续中继续不断的自我优化。但相信只要坚持如此，心中每一日都是是更踏实满足的。
最后要感谢@Vase以及@顾辞小助手 课程很棒！你们很棒，感谢分享这样好的方式！
以上！
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