每个人身上都有能量，只是或正或负而已。有的人积极向上，有的人则消极悲观。
那么能量是什么呢？根据物理学的解释，能量是物质运动的量化转换，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。能量所产生的作用与影响叫作能量场。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化成另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体，在转化或转移的过程中，能量的总量不变。这就是能量守恒定律，如今被人们普遍认同。积极、乐观、健康、自信、自律的人带有正能量，悲观、焦虑、忧愁、体弱、绝望、恐惧、灰心的人刚好相反。能量场是可以控制与相互调衡的。正向能量强大的人能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和的作用，使之消极的影响力消退。
能量场到底多重要呢？通过多年的研究发现，人在现实中遭遇失败的主要根源并非来自于不可逆的外力，而是内心的悲观情绪。我们无法跨越一堵高墙的原因，经常不是因为这堵墙太高了，反而是不自信和惧高的心理使你不敢进行尝试。这种情绪的出现，通常又因为自我心灵的正面力量不足以抵抗不断变化的外界因素--特别是负面因素，而负面力量则上升为主导力量，影响到我们的行动力。
在我们的生活中，我们总是会习惯性的抱怨。抱怨工作不顺利，抱怨生活太多磨难，抱怨孩子不努力……却不知道抱怨会带来一系列能量较低的负面的情绪，比如羞愧、愤怒、失落等，心灵能量也会随之下降。想要提升心灵能量，站在金字塔能量层级的顶端，就必须拒绝抱怨。
有时候我们自己也不想抱怨，因为抱怨后的结果并不是我们想要的。但面对出人意料的现实，我们通常会习惯性地表达不满和发泄愤怒，抱怨也就随之产生了。我们把抱怨的理由看得合情合理，以致无法远离抱怨，根本原因，便是没有认清抱怨的实质。
其实抱怨从本质上说是情绪自我投射的突出反映。每个人的面相总是反射给他自己，他所有察觉到的外在自我，都是内在某个特质的外在反应，这就是投射。我们在其他人身上看到的每一样东西，都是自己一部分的投射。我们的抱怨，其实就是将自己坏的一面投射到他人身上，并假定那是他们的内在，而否定这其实是自己的内在。
我们在抱怨时，总是在说这些话：“你怎样怎样”或“他怎么怎么样”，这正是你投射自己某样东西到其他人身上。比如，当你说“你真烦人”时，其实你是将自己烦人的一面投射到对方身上，并认为烦人是他的内在。与此同时，你假定对方与自己有同样的感觉，但对方往往与你的感觉完全不同。
认识到了投射原理，我们就能明白，抱怨其实是一种自我批评。当你说“你没有幽默感”时，很可能是因为自己的内在缺乏幽默感，或者对方没有与你以相同的方式来看世界而已，他可能有极好的幽默感，这只是在批评自己罢了。
那么，结束抱怨，就能提升我们的气场了吗？先来看看影响我们气场的原因是什么？知道那位受世人爱戴的特蕾莎修女吗？虽然她身高只有五尺，穿着也总是那么简朴，实际上即使她获得了诺贝尔奖也一直贫穷，但是在面对最有雄辩力的执行总裁、身着盛装华服的电影明星，或者最有身价的体育明星时，她能表现出更为强大的气场。在他们面前，她十分自信，让人敬佩不已。正是靠着这样的气场，特蕾莎修女说服了他们那些有钱和有名声的人来资助自己的事业。41年来，特蕾莎修女凭借自己的气场得来的投资，建立起了孤儿院、收容所、医院等等慈善机构，这让她在去世之后还能备受世人的追捧。
那么，特蕾莎修女的气场到底从何而来呢？答案只有一个，这一切都源于特蕾莎内心强大的正能量。她的气场源于自己强大的心灵。她也十分明白，一旦自己的心灵变得不再自信，不良情绪压抑了自己的正能量，就会导致气场的消失。 而她的正能量和自信都来自于为他人服务的坚定信仰，来自于每天积极的祈祷和相信，来自于“爱”。她的一生被誉为在爱中行走的一生。所以让我们把大爱放在心里，外化在行为里，积极祈祷明天并相信自己，培养自己的积极情绪，拥有满满的正能量，让我们的能量场也能够影响其他人。
正能量提升的好方法有两个：
第一，“爱心契约”计划执行起来：
学会包容一切，学会感恩。
真诚地信任别人，欣赏别人，用心对待身边的人。
放下一切对团体、组织、宗教、信仰、国籍、肤色、种族等的歧视与偏见。
宽恕你的敌人或对手，把他们当作朋友。
避免使用一切形式的暴力，懂得容忍与平静，随时保持理智与平常心。
随时准备帮助他人，擅用你的真诚与善良。
勇敢承担自己的责任和错误，不要逃避。
远离恐惧、怀疑、愤怒和悲伤。
热爱自己，热爱生活，保持长久的喜悦。
爱护地球家园，爱护万物生灵，我们同在一片蓝天下，人类都应当争做地球守护者。
用自己的信念和行动照亮周围的人。
要相信，生来具备勇气和智慧 。
每天默念这段话——“我相信，我生来具备勇气和智慧，我已具备获得幸福的一切条件，我来到这世上的责任就是追求并获得幸福。我承诺从今天起，我将捍卫我的幸福，呵护我爱的人以及爱我的人，我为我的幸福负责，我为家人的幸福负责，我为社会负责，我发誓要将幸福进行到底。”不管遇到什么事情，都要将它当作最神圣的工作，不可一日缺席！
第二，实现梦想的步骤执行起来：
将自己的宣言应用于每天的生活。
写日记的习惯不可遗忘，要在日记中感恩于自己的生活。
每天花一定的时间祈祷和冥想。
忠实于你的目标。
必须相信自己的梦想，这是一个基本前提。
关注生活中的积极面。
将自己想要得到的生活视觉化。
对生活始终充满热情，而不是冷漠。
慷慨大方和快乐无忧。
做一些让自己感觉良好的事情。
在任何一种情境中都寻求最好。
每天抽出固定的时间来聆听自己的心声。
用积极能量回应那些内在的和外在的反馈。
遵从于那些受到启发的思想。
注意收集身边那些不可思议的“奇迹”。
在准备充分的情况下，你要敢于冒险。
不管做什么，只要是正确的，就必须坚定地行动。
那么，如何找到梦想，相信自己，并培养强大的心灵拥有满满的正能量呢。 想想下面的问题，再认真写下你的答案，或许你就会豁然开朗。
1.我有哪些天分？
2.我有哪些技能和才干？
3.我喜欢做什么？
4.什么时候我过得最鲜活？
5.我热衷于什么？
6.生活中是什么带给我最巨大的快乐？
7.什么时候我的自我感觉最好？
8.我有哪些个人力量和特点？
9.别人经常说我擅长哪些方面？
10.我是怎样享受与其他人的互动的？
11.如果可能的话，我会改变周围的哪些方面？
12.你对上述所有问题的回答有没有什么共同点？
13.每一个问题的头几个答案有什么共同点吗？
这是一本有关心理学书籍，合上书的那一刻，相信茫然之中方向已经初显，心灵微弱的能量也会逐渐强大。
”
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