2019-3-17周检视F15

90天个人目标

1.养成健康生活方式:早睡早起，冥想，睡子午觉，运动，泡脚（健康）

2.学习：养成每天读书至少30分钟并输出（拖延）

3.修心：每天听读心经一遍（情绪）

本周日历事项都有序完成，清单事件不多，三只青娃在排程高能要事上需要调整。

3月主题:

整理笔记有序进行，框架更清晰……

选拆书未真正做起来，迟迟未开始拆书事宜……

冥想练习还得系统学习……

【三个目标践行情况】

早起在上周都实现了，如图

2019-3-17周检视F15

早起平均起床时间是6:28。天气暖和了，太阳升起时间在7点左右。

【八大关注】

一、健康：

2019-3-17周检视F15

2.0开启的第三周。运动：本周4天完成，早睡7天有4天未做到，排程需要优化，避免晚上，影响早睡。10点到10:30睡比较好。冥想🧘‍♀️，每天坚持，保证每天一次冥想，但不系统。读书没有动力，主要是整理笔记。需要改变。

二、家庭：

1.每天录音读诗坚持了21天。

2.大宝感冒发烧反复，春天高发季节

3.给奶奶过生日

三、事业

孩子不能等，事业可以等，慢慢来，保持自己的节奏……

四、财富

整理笔记中……

五、成长

听十周训练

叶曼老师的课

六、休闲

小片:包宝宝

七、社交

周末王可家

八、效能

1.本周可提升的地方（或问题）：读书的时间，静下心，排好程。冥想更需要专注记录输出。录音排程提前。

下周三只大青蛙（目标）：

1.整理笔记

2.选拆书

3.去看爸妈

小确幸：

和孩子画画

讲故事

孩子发高烧挺过来了……

反思:

1、排程排程提前提前，克服拖延

2.输出运用才能真正吸收，变成自己的

3.活在当下，最好就是有时间虚度

4.跟自己过去比较，越来越豁然开朗……