爱抱怨真的是一件坏事情吗？不见得。看你怎么看待抱怨这件事。只要你是爱抱怨，可是不是爱上了你所抱怨的内容，就不是一个问题。
所谓的爱抱怨，就是好像每一件事情，你都可以找到抱怨的点。某种程度上算是一种长处，表示你找问题的能力很强，眼光很锐利。可是如果不只是爱抱怨，而是很容易爱上你所抱怨的内容，那意思就不一样了。
所谓爱上你所抱怨的内容，就是你一次又一次，重复地陶醉在、耽溺在你所抱怨的事情上面，不做任何的改变。你不认为你所抱怨的事情是可以改变的。
比如我们常听到的例子，别人跟你抱怨TA的爱情关系，或者婚姻关系，你做出一个建议，说“合不来就分开吧，婚姻这么痛苦不如离婚吧！”只要你说出这样的回答，对方立刻会说“唉，这怎么可能？事情没有你说的那么简单！”你一听到对方这样回应你，就知道，TA只是想要抱怨，而不见得是想要解决问题。
一直抱怨重复的内容，而不寻求任何的改变，这样的人就是把抱怨当成了事情的终点。然而，正确的态度，是要把抱怨当成事情的起点。
抱怨是开始，开始什么呢？开始找到问题所在，然后改变这个值得抱怨的事情。
也就是说，把抱怨当成是起点，事情就有改变的机会；可是如果把抱怨当成是终点，就表示这个人无非是自我耽溺地陶醉在TA的抱怨里面。希望透过抱怨，不断地博取别人的认同，别人的同情，可以使当事人感到自己有奉献有付出，感觉到自己的存在，感觉到自己很重要。
如何健康地抱怨？抱怨是一个必经的阶段，我们对很多事情都会有不满的情绪。要处理这个情绪，第一个反应就是抱怨。可是要怎样达到健康的抱怨呢？
第一步，我们试着检查，我们在抱怨的时候，是把事情的问题归咎在什么原因上面？归咎的原因是否可以改变？
抱怨的事情是可以改进的，这样的抱怨，可以当成健康的抱怨。如果抱怨的时候，把事情怪在一个永远都没有办法被我们自己改善的因素上，那只是情绪的发泄。
第二步，顺着你所列出来的可以改变的因素，去进行改变的方法。
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