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中原焦点团队  初16持续原创分享第322天  2020.4.29（农历四月初七）周️️️三 约练共110次  本周约练  次

早上，跟先生发生了小不愉快，先生说话很难听，那个当下，我的情绪虽说没被他带走，但，心里还是非常不舒服的，是愤怒的！压抑的！委屈的！痛苦的！

为了让自己的情绪被看到、被释放出去，我与先生进行微信文字沟通:

先生狡辩说，他是半开玩笑半说事的。

我说:你那是半开玩笑半说事吗？你的语气、你的神情，你的不耐烦、你的侮辱人格的话，都一点一点刺痛我的心，给我的感觉是你的不尊重、你的轻蔑、你的侮辱和你的冷漠。

曾经你那样一次又一次的你以为的“半开玩笑半说事”的模式，我是一直很不舒服的！但，我知道你不好改变，所以，我让自己一次一次的压抑，不给你计较，但是，我也是人，一个普普通通的凡人，我也是需要被尊重、被看重的！我也是超有自尊心的一个正常的人！我的心里也有撑不下的时候。

但，这些负面情绪是压不下去的，它没有消除掉，现在，我知道了，它们只是一时被活埋了！有朝一日，它会以一种更丑恶的方式爆发出来的！

先生说，让我修炼，啥时候修炼的遇事没有脾气，就是成功了。

我说:我修炼，不是让我修炼的没有情绪、脾气，去迎合别人，那种境界我是永远达不到的，我想找回我真实的自己，从小直到成家以来，我一直委屈压抑自己，为了不让自己以为的受伤，让自己呈现出刚强的一面，把真实的自己藏得很深，以至于自己就把自己藏丢了！

把自己弄丢的自己，如同行尸走肉，感觉不到真正的幸福和快乐！还好，我还是比较坚强的！我不服气！我不想要这样虚伪的自己！我要做我真实的自己！否则，我来这个世上就白来了！

先生是不懂我的，一直以来，先生对我最多的就是，要不就是高要求、高期待！要不就是指责、讽刺、挖苦、蔑视，先生给我的感觉是很少把我放在心里。

我们要感谢咱们的儿子！他才真正是来到我们家里的天使！他拯救了咱们家里的每一个人！

曾经，我之所以放下自尊，去迁就你，那是我看重咱们夫妻之间的情分，我觉得夫妻情，家庭和睦重于一切！因为这关乎到儿子的健康成长！

如今，在我的精心付出下，儿子成长的很阳光、自信！他也马上成人！即将离开我们，去外面独创世界，寻找适合于他的幸福！我想，我也要该为我自己考虑考虑了，该去把丢失的自己给找回来了。

同时呢，我也要感谢你，给予我的一切！

先生说:想的复杂，我是啥人你还不知道，心直口快，说话不考虑感受，，但是遇事知错就改，从不放心里，，简单明了，有时候开玩笑的话你也觉得是讽刺挖苦，理解偏差。还说，别人我也不能这样怼几句，除了在家怼你和孩子，如果不怼你几句平时，那也不是咱家的特色了，在意这就太没度量了。

我说 ，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！你的世界是用语言建构出来的，对待至亲的家人更应该温柔以待，而不是恣意妄为的！可以开玩笑，但不能人格攻击“贱婢啊！”“农妇啊”“农村泼妇啊”“不要脸啊！”“没脸啊”“贱货啊！”等等！

人人都有颗玻璃心！就是至亲的家人，也不例外，请你温柔待之！因为，他们才是跟你同甘共济的人！

你不成长学习，语言上你再不注意，终有一天，你会搬起石头砸自己的脚的！因为，别人是不断学习成长的！到一定层次，她是会离你越来越远的！

先生说:我自己都不感觉是恶语，心里没有那意思，嘴贱吧，以后改正。

我说:

“你自己都不感觉是恶语”！你自己感受一下，你把别人伤得支离破碎，还浑然不知！你已经习惯了这种模式！家人一次又一次的包容不但没有让你及时的醒悟，反而助长了你这种恶习！

谁之过！？

我现在似乎明白了一点:你一直也是很不容易的！你的成长经历造就了现在的你:安全感不足，自信心不足，内在力量弱，执行力差，对这个世界充满了很多的负面情绪，你对这个世界是警惕的！不信任的！你是患得患失的！……

所以，从小到大，你内在积压了太多的负面情绪，它就像一个炸弹一样，只要具备导火索的条件，随时都可以引爆。这个导火索可能是某一句话、也可能是某些不当的行为，也可能是与你不同频的人和事等等！

我看到了你的不容易，也看到了你的有限性！所以，我知道，想要影响你，需要给予你更多的爱！耐心！和温柔！

但是，我的力量也是有限的，毕竟我也是从小到大受伤很多的人！我也是需要被爱的！被温柔以待的！

所以，看到这里，知道咱俩为啥是夫妻了吧？因为咱俩有些地方是很相似的！“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识呢！”

但是，这些都是咱们的选择！咱们选择这样的家庭来到这个世界上，一切都是最好的安排！咱们要接纳这样的状况。

如今，咱们已迈入暮年，咱们要主宰自己的命运，咱们要对自己负责的！

看到这些真相了吧？你的妻子也是跟你一样的 ，遍体鳞伤的！她现在正在想通过自己的力量一点一点的站起来，这个时候，你是想拉她一把呢？还是再踹她几脚呢？

我跟先生如此推心置腹的沟通，但感觉他好似没有多大触动。也难怪，男同志，觉察力还是有限的。并且，生长在单亲家庭长大的先生，安全感是强烈的不足的，他的习惯性的应对模式是只会保护自己，是感受不到别人的不容易的！他和他妈都是这样的！这也是他们的自私之处！

最近的我，经常会不由自主的流泪！感叹生命原来是如此的坚韧不屈！生命是如此的不甘！

最后，我跟先生说，您能看到我每天轻松洒脱的背后付出了多少的心理艰辛吗！如果我早点学习点心理学，结婚后的几年里，也不会伤太深！

先生咋回应的呢:普通家庭都是这样过的，你要是富婆天天啥也不想干有人伺候。

我很是无语了！

这跟“富婆”，干不干活，有人伺候不伺候，有多大关系呢！

人活得最主要还是精神，否则，跟动物又有多大区别呢！