认知错误，错误认知，才是根源：
1
自我否定的思维模式
下意识任由自己的负面情绪滋长，快乐来临的时候，不敢也不愿享受。乐于培养自己的挫败感，显得有气质？还是儿时经历过什么总之，哪怕是最肤浅的快乐也值得拥有，只是你不想要。
2
控制欲太强
你以为你是因为有强大的责任感，其实是来自对生活的控制欲而这会让你喘不过气来。
你混淆了“影响他人”和“控制他人”。
需要认识到，无论你是谁，注定你只能一定程度上影响他人。
3
绝对主义和完美主义
非此即彼的思维从本质上而言，就是一种完美主义，害怕任何错误或不完美之处。
而这是不现实的，没有人是绝对的属于哪种人。
你我每天都在变化。
生活中不仅只有黑白，还有灰色。
4
宿命论，自我制造恐惧
某一件事如果在你的身上发生过一次，那么它就会反复发生？从而导致最糟糕的结果。
小时候鬼故事听多了不好。
5
关注负面
过分注意负面情绪或事件，回忆一些不愉快的往事。
从生活中任意一种情境中挑出消极的信息反复回味，似乎人生不如意是八九，然后你就会觉得这个世界是消极的灰暗的。
这不对啊！
想想你拥有什么吧！
6
最坏打算的思考，悲观主义
这种思维方式最大的特点是放大困难，习惯性地把某些事过于放大。夸大它们的重要性和灾难性的后果。
然而许多事情只是过眼烟云。
7
不配得心理，不爱接受赞美。
当你因为某件事受到别人的称赞时，这种思维方式会告诉你：这只是他们表面上的客气，与我无关。
如果别人说你其实很优秀呀你会不会说：这人并不了解我，我其实是一个很一般很一般的人，也许没有人会真正尊重我？
你是独一无二的，这个无需证明。
8
随意贴标签
主管臆断来树立一个完全错误的自我或他者形象。
它是一种极端的以偏概全的形式，衡量一个人时，以他的错误为话题，错过了他者的独特性。
三人行必有我师，还是尽量少八卦吧。
9
情绪化思维
将情绪当成了思想。
你甚至都没有想到过要去质疑导致你这种感觉的假设是否正确。
意识流有时候不听话，也许走向了幽暗面而你一头就扎进去了，那么你的情绪就会失去了理性和平和的一面。
这根本不是理性的思考，思考也需要训练。
10
过度评判，羡慕。
不自觉地对自己和他人作优与劣的评价而不是单纯地描述和了解。本质上缺乏对他人的尊重和兴趣。
你的存在不是因为你的优越感啊！
将自己与别人或其它人作对比的时候，往往伤害最大的就是我们的自信心。
比来比去，就失去了自我的本真性。
以上，祝你，爱世界，乐郊游，自我而自由。
网友评论