总结一下这几天练习连接光的冥想的收获~从体验营回来的第二天早上起来,就做了一下连接光的冥想,当时天气很热,在冥想过程中感受到一股清凉的感觉从后腰慢慢上升到肩膀,整个背部都感觉很清凉很舒服,第一次体验到什么是清静自然凉,哈哈~而且,以前打坐总是坐不直,身体需要向前倾才能坐稳,那次之后背部可以挺直了,一直紧张的肩颈也得到了放松,很舒服~
第二次印象深刻的冥想是在昨天,因为大姨妈来了,而且室内空调开的比较低,受了凉,小腹有点痛,于是我就开始连接光的冥想,冥想中想象我的能量球变成了红色,因为红色可以给我热量,这股红色的能量灌注满全身,然后我想象小腹部有一个红色的火球在燃烧,温暖我的小腹,一开始我的小腹就像一堵白色的瓷砖墙一样又硬又冰冷,渐渐的,瓷砖墙开始脱落,露出里面的红砖墙,接着,砖墙也脱落了,小腹瞬间变得柔软而温暖,冥想结束后,感觉到小腹微微发热,也不痛了。
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