改变正在发生
图上一条条的曲线，记录着自己一天一天成长留下的脚印。可以看出自己受到情绪的影响的时候的起伏最大的。经过一段时间的思考和体会，当我把自己的焦点放在如何把事情解决上的时候，而不是放在那个人为什么会这样，自己的心态和情绪就会平和很多。同时这样也可以将人和事区别开来。
别人这样对你，有几种可能。
1.受到刺激（非其本心本来的情绪和状态）
2.对于该类问题，此人就是这样态度
3.对待所有事情其都是这种态度
4.对待你这个人是这种态度
当不断的进行区分的时候，理智和思考战胜情绪，呈现在面前的就可以知道如何做事，如何待人，如何调整自己（情绪和行为）。
改变自己，要从面对自己开始。只有当说去的话，不是因为气愤，不是因为口不择言，不是 因为没有思考的时候，自己就会变更越来越好。有句话说的好:不要让你的嘴巴快过你的脑子。
情绪本身是个人的一部分，强制的去控制和干预，短时期是有效的，但长时间来看是对人有害的，气坏了身体，拖慢了思考。身边这样的例子实在是太多了，就不去举一个无聊的例子，告诉你这是有多危险了，反正我自己是亲身实践过N多次了，有时候气的身体都会颤抖。
学会接纳自己的情绪，接纳事实，发生的事情就去面对，别人的情绪可以帮助我们了解人的真相，也是自己修炼的基石。想成长就从面对情绪开始。
虽然今天知道自己面试失败，而且分数很低，情绪低落，但是我在成长。
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