健康的指标

人人都想拥有一个健康的身体。多年前，自己得益于一位特别通透的同学点拨，早早开始了跑步，一度发展到连出差都要带着运动鞋，早晨起来出去跑一圈。后来养了狗，更是风雨无阻，早晚各遛一趟。体重也是控制得比较好，游戏不玩，烟不沾，酒不多喝，算是个有规律的上班族。

曾经自己定了个指标，用来衡量身体是否处于健康的状态。就是晨练的时候在河边来几个侧手翻，能做就证明还行。别瞧不起这个动作，但凡颈肩腰腿哪里不太舒服都不敢做。翻过以后，自信满满。稍微降低一点要求的话，可以用上场踢半小时足球来衡量。不在状态的时候，还真是踢不了。一年中能达到这两项指标的天数不会超过五分之一，换句话说，多数时候都是偏亚健康状态，根本上不了场。特别是一连加了几天班，就只能老老实实睡觉补觉休息，根本不适合运动。

最近还算不错。球场升级了，感觉特别爽。早晨遛狗练剑踢球三合一了。凯撒也可以尽情发挥，累个半死。它的体力也不如从前了。回家还得喘上一个多小时。晚上也得练一个多小时，运动量是够了。自己喜欢的运动，练起来心情愉快，快乐翻倍。

心理年龄偏小，保留有一颗未泯的童心，还相信天是蓝的，海水是咸的，阳光是温暖的，人心是向善的。相信来日方长，后会有期。目之所及，尽是美好。

身心健康，笑口常开。太极让我修身养性，与世无争，宠辱不惊。人生海海，潮起潮落。除了健康第一，还有什么更要紧的呢？