生活中有这样一个例子，家里需要收拾，就对象收拾一下，跟她说她反倒不情愿，但是有时候自己就会做。她说，我本来是想收拾的，你一叫我做，我就不想做了。
好像好多小伙伴都有这样的逆反心理，你叫我做的时候，我反倒不想做，反而我自己愿意的时候我就会做。
这就是出自于内在动机，出自于内在动机做的是往往是效果最好的，而不是来自外界的恐惧、激励、命令而去做。
实现自主，意味着根据自己的意愿行事，也就是说，凭自己的意志做事，并感到自由。自主行事时，人们完全愿意做他们所做的事情，并且带着兴趣和决心沉浸在做事的过程中，其行为源于他们真正的自我感觉。
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