清明

儒家经典《左传》：“国之大事，在祀与戎”，不忘经历、奋进拼搏，是我们这个民族的精神。

以国之名祭奠新冠肺炎遇难者，看到了国对个体尊严与生命的尊重与敬畏，也读懂了14亿中国人集体情感释放背后的团结与力量，逝者安息，生者奋进。

宅家是一种乐趣，下厨做做饭菜，为家人做一道饮品：宁夏枸杞、新疆和田大枣、广东冰糖，煮水当茶，补血益气助睡眠，煮给全家喝一喝，感恩依然平静的生活。

夜晚凉爽，出门做训练作业，7公里有氧跑，配速保持在六分内。明天争取再加练一次十公里有氧跑。