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发现小启发

发现小启发

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2022-12-27 21:33 被阅读0次

    有之前的朋友上午发信息给我,告诉我,朋友圈里的作品很好,文采不错,很欣赏我。从听到这句话,一直开心到现在,已经过去5个小时了。她太会说话了,好像每一句都到了我心里,我好想让她多说一些啊。

    突然想到之前,关于魅力曾说过的一句话,一个人的魅力是别人从这个人身上感受到的自己的价值与美好。原本她是我的一个普通朋友,就在她说我写的好,成为我粉丝的那一刹那。

    我的内心瞬间把她从普通朋友升级到好朋友的级别。她从之前的一个同事,变成了一个非常有魅力的人。原本我的眼里,她是普通人,说了这些之后,从千千万万个普通朋友中,脱颖而出,成为独一无二。我们的关系也从普通朋友变成独一无二的普通朋友,在这段关系中,我们都投入了感受、情绪。

    我们建立了情感关系,在彼此身上投入时间精力,因此我们的关系与众不同,正是这些投入,才使关系如此重要。

    人与人之间的关系,有时很奇妙,可以从对方的言行举止,一个用词一个眼神中,感觉不愉快不喜欢,而讨厌与之相关的所有。也可以从对方的肯定中,瞬间感受到自己的价值。一种由衷的快乐在我们之间流动。

    如果这些快乐不断累积下去,我打赌,我们一定会成为闺蜜,超级好的闺蜜。相信时间和距离不是问题,愿不愿意在彼此,在这段关系中投入,才是重要的。

    我一直感觉自己是个挺有心机的人,且不会以此为耻。反而觉得它帮我很多,会在说话之前先观察对方的状态、心情,确定有收获之后再开口,保证一说就到心里,让对方觉得开心,觉得自己被关心,即使不是特别满意,也不会讨厌。

    我会觉得这是一个讨好的人,可能中了可爱的诅咒。因别人一句表扬或批评话就沾沾自喜或者放大自我,是低自尊的表现,容易失去自我;认识自我、接纳自我,发现自己的长处与短处,不断挖掘自己的潜力、调整自我,才是积极的人生态度。

    又想到跟朋友的聊天,感觉一个人的魅力,取决于跟她聊天的人,是否能在他身上感受到自己的价值,自己被关心、关注、支持、被认可、被重视、被尊重。我的魅力取决于对方有没有在我身上感受到他自己的价值与美好。

    那这样看要提升魅力,就很简单。观察注意对方身上重点要传达的信息,确认自己收到信息之后再开口。这件事会发生,因为对方有观察发现价值的眼睛,看到了我。这对我来说意味着我被看见,被带着爱意的眼睛看见。

    被支持被鼓励,听上去特别美好,可能因为我特别需要。特别喜欢被看见,被满足,这是我一直心之所向的。那可能意味着我的宿命,上帝给我这个操作系统的密码。我始终在追求被看见。

    我会持续被这个行为满足,什么满足我,我就会长成什么样子。满足是个尺度,用来衡量一段关系,不管别人怎么看,在这段关系里,我深深地感觉到被满足,那说明这是段滋养的关系。

    她很懂得我的满足点,可以经常给我满足。觉察一下自己,是不是有一件事,你可以不厌其烦地一直做下去?就像写作,有的人,写1千字就感觉要亲命了。有的人可以每天两千字,日复一日,不厌其烦。关键是可以持续从这些写作中获得满足。

    那明显后者更容易持续下去,也更容易做成一件需要长期主义的事情。这个东西持续给我满足感,我可以一直花时间在这里,不厌其烦。时间久了,其实就会与众不同。

    就像传说中的1万小时定律,为什么一个人可以在一个地方持续1万小时以上?有的人是不得已,但更多人是真的喜欢,找到了满足感和愉悦,持续的被满足,才能支撑一个人投入1万小时。持续满足我的大概就是我的命运。

    写之前,我一直没感觉自己的命运是什么?写了之后,发现是被看见,是持续的需要,被压抑被压抑,被满足之后的愉悦。就像星星之火一样,是对我来说,超重要的希望。

    好像我的价值在对方的肯定中,这听上去有点不勇敢。真正的强者是拥有被讨厌的勇气,是不讨好,可以过自己想要的生活,而不是为了获得对方的夸奖肯定。

    因为当我被夸奖肯定满足时,也会因指责不认可,而感受到不愉快,好像我就被控制了,平添了一份枷锁。

    我希望的自己是有勇气过被别人讨厌的生活。可以不那么在意别人的观点,当我被奖励满足时,可能也意味着会被批评支配。可能我内心还是有些匮乏的。

    说到匮乏,突然想起一个朋友,他话多,有些贫嘴。贫一般是没钱、匮乏的意思,话多,怎么会叫贫呢?我听过两个挺好的解释,一个是说缺乏教养和深度,典型是《快嘴李翠莲》,她的话多和匮乏有挺大关系。

    另一个解释是说,话多的人可能没有什么安全感,需要不断说话,来安抚自己。车轱辘话来回说,好像多说几遍就会有超好的作用。就我的经验看,往往适得其反,达不到理想的效果。说多了反而让人烦讨厌。

    我听到这些解释,就决定少说话,当我执行这个策略后,发现我说话好像更有力量了。慢慢说,少说点,郑重其事,真的想说,就写下来,用更高级的方式,沉淀自己的表达。而不是急吼吼的,焦虑的去大喊大叫。

    我发现我比自己想象的更有力量。这对你来说意味着什么?我可以凭自己的能力让自己的生活变得更好,这真的是一件值得人超级开心的事。

    总结1.魅力源自,对方是否在你身上感受到了他自己的价值。

    2.在一段关系中投入感受情绪,因为投入,所以与众不同。

    3.学习寡言沉默,不一定还是坏事。

    谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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