如何减轻爱情的痛苦？

为何爱情会伤人？

“爱情”通常是令人愉悦、开心、快乐的。美满的爱情使人幸福，令人满足，让人向往。不过既然是“美满”，就意味着这是大多数人都得不到的，因为世上不完美之事乃是常态，不完美才是人生的真相。所以很多时候爱情也会令人痛苦，会让人受到伤害。

有许多经典诗词描述爱情之苦：

相思之苦：“莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦”，“思君如满月，夜夜减清辉”；

分离之苦：“十年生死两茫茫。不思量。自难忘。”，“多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节”；

“爱会伤人”这个道理早就知道，也经历过，曾一直以为爱的痛苦是因为得不到、舍不掉和失去这三种原因造成的。

直到读了武志红老师的《为何爱会伤人》一书后，才从心理学的角度对爱情的伤害有了一定的了解。

恋爱关系是童年关系的重复

武志红老师说，恋爱的感觉无非是为了重温童年的美好，或者修正童年的错误。

从心理学角度看，人类各种行为的最根本动力都是为了寻找快乐，避免痛苦，但我们并不知道如何才能获得快乐，逃离痛苦。因此我们的潜意识指引我们按照童年形成的关系模式、思维模式和应对模式展开行动。这其实是潜意识让我们待在心理舒适区中。成年后，潜意识指引寻我们找熟悉的味道，熟悉的场景，熟悉的人，并在这样的环境中重温童年的各种体验。

更深层次的原因在于，人们第一次爱恋的对象一定是自己的异性父母。这种感觉带来的影响如此强烈，以至于人们成年后不自觉寻找和童年的父母有相似或相近特质的人作为爱恋的对象。所以从另一个方面说，你总能从你的情人身上发现父母的影子。

真相让人痛苦

人们常说恋爱使人盲目。处于热恋中的情侣通常看不到对方的缺点，只有当激情退却后，对方的不足才会慢慢显现。

爱情使人盲目最主要原因是你爱的并不是真实对方，而是将心里最理想的形象投射到了对方身上。所以热恋的情侣都会觉得对方身上都自带光环，一切都是那么的完美，都和自己心中最理想的另一半完全匹配。

不过幻影总有一天会消失的。一旦爱恋的对象有这样那样的缺点，并不是你的梦中情人时，真相所带来的伤害就开始显现。“他/她原来是这样的人”，“他/她原来有这么多的缺点”，当心里产生这样的念头时，无疑是对自我的一次严重攻击，当自恋受到打击时，痛苦自然产生。

如何减轻爱情的痛苦

人是感情动物，爱情的痛是无法避免的，不过这样的伤痛是可以减轻的。

首先，要明白大多数爱的痛都是自找的，很多时候我们爱的并不是真实的对方，而是投射到对方身上的幻影。

其次，要学会真正的爱自己。只有懂得什么是爱自己，如何爱自己的人，才会给爱恋对象以真正的爱。

最后，最重要的是要了解自己的内心，要学会成为真正的自己。武志红老师常说要“成为你自己”，要做到这一点真的太难太难。不过世上本无好走的路，人的一生不就是为了不浑浑噩噩地过完这一辈子吗？