1、我这里定义的入门标准是你在大部分的初级雪道上能够用双板自由的滑,高手们留情勿喷。
2、不用担心你的平衡性不好。因为我以前滑过一次旱冰,结果是第二天腿贴满了膏药,所以我一直认为我的平衡行不好,但是这跟滑雪好像真没什么关系。
3、请找一个难度比较低的初级道开始,因为都是初级道,难度真的完全不一样。我很惨的是,找了当时那里初级道最难的一个雪场开始的第一次滑雪。
4、找教练、找教练、找教练,重要的事情说三遍。我在那没教练的前一个小时,只滑了一趟,因为大部分的时间都是在雪道上滑倒,起来,再滑倒,再起来。如果你有非常熟练的朋友,知道怎么滑并且有耐心一步步带你,那么他能替代教练的角色。
5、初学者最开始要克服的是一个惯性动作,那就是减速时要弯腰前倾。因为我们在地面如果要减速或停止一定是后仰,在雪道上你一旦后仰,雪板跟雪地的接触面就越小,摩擦就越小,速度会越快。大部分初学者都是在不能克服这里,一看到速度快了有点害怕,就往本能的往后仰,然后倒地,我刚开始也是那样。
6、先学会刹车。这个技巧很简单,就是躬身前倾,雪板内八字,这是初学者入门的关键。刚开始教我的那位大叔,就是站在我面前用雪仗顶着,这样我就不会失控的快速往下滑。他让我不断在那重复练习刹车,第二次我就不需要顶住,自己就能慢慢的边刹车边往下滑了。然后重复几次,我就能自己滑了,接下来的后面2小时我只摔倒一次。
7、学会摔倒。(1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。
8、摔倒后自己站起来:(1)臀部在上方,雪板在下方;(2)雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;(3)用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;(4)也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。
9、要想滑的更自如一点,就要学会转弯。身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转,此时可以张开双臂感受重力和方向。等你熟练掌握了刹车直滑再慢慢的练转弯。
10、说了那么多,只有你自己真正的滑在雪道上,感受那种风在身边呼啸而过的奇妙感觉,才能真正体会到滑雪的那种爽。小心,你很容易对这种白色鸦片上瘾的。
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