From: G153期 景升平 18221840489
昜效能的伙伴们都知道早起的重要性和好处，人人都想早起，可就是做不到怎么办？我们知道，时间管理的基础是精力管理，本人通过易效能二周的践行，深刻领悟到“只有做到早睡，才能真正做到早起”！只有早睡，才能保证我们早起后的精力充沛，而不是早起后再去睡回笼觉！我们早起，是时间管理的方法，不是时间管理的目的！我们要做有质量的早起，有健康的早睡，这样我们才能保证我们的精力，去大囗吃青蛙！
＂早起＂需从＂早睡＂开始，有什么好办法能帮助我们改善和培养良好的早睡习惯呢？我把自己践行的方法分享出来，供大家参考！我称这种方法叫“打卡模板的妙用”，我们来看二种模板：
1）只有“早起”时间信息的打卡模板
G153期1班第2小组积分榜
20170410 15/90 10/10
今日你最棒，嘉许
明日要加油，鼓励
#每日三问#
今天我早起了吗？
运动了吗？
学习时间管理有什么收获？
111.李杨：
212.曹成松：
313.黄素红：
414.區洛錡：
515.张金英：
616.郎洁：
717.景升平：4:44
818.彭勇：
919.潘勇：
21.杨喻寒：
2）包含“早起”和“早睡”二维信息的打卡模板
G153期第2小组积分榜
20170410 15/90 10/10
今日你最棒，嘉许
明日要加油，鼓励
#每日三问#
今天我早起了吗？
运动了吗？
学习时间管理有什么收获？
111.李杨：
212.曹成松：
313.黄素红：
414.區洛錡：
515.张金英：
616.郎洁：
717.景升平：4:44/ 24:00
818.彭勇：
919.潘勇：
21.杨喻寒：
我的早起打卡 备注：4:44/24:00，这里的24:00是我昨晚入睡的时间，我把它记录在这里和我的早起进行对比，希望以此提醒自己，要早起，更要早睡！
大家可以看到前后的变化，一小点的改变，将会带来不一样的效果，这种践行方法供大家参考，没有记录，就没有发生！相信我能做到，你也一定可以做到！
网友评论