不断成长，不断进步，对抗焦虑

间歇性踌躇满志，持续性游手好闲，输入不够，又怎能渴求有满意的输出。

世界是变化的，变化是有规律的。要把握规律，研究规律。

对抗焦虑唯一的办法就是不断成长，拥有强大学习力，见招拆招，攻坚克难。

摘抄:

前不久网络流行做事要有仪式感，因为仪式感会帮助我们建立起规律的生活，从而起到积极的作用。这是对的，但注意一定不能矫枉过正，或者本末倒置。

无论给自己制订计划，还是“打鸡血”“灌鸡汤”，这些仪式只是开始，千万不要觉得完成了仪式，你的使命就完成了，仪式是做给别人看的，有没有学到内容，只有你自己知道。

其次，一个人成功的首要条件，不是靠着“鸡血”的短暂兴奋和冲动，而是持久、稳定、理智的人生规划和清晰目标，输出与输入平衡。

也就是说，你不能今天听了成功励志学讲座，就觉得豁然开朗，然后坐在桌前通宵读书学习研究考证和升职，但接下来的几天又恢复玩游戏刷微博熬夜。间歇性兴奋努力，长期懒惰逃避，最要不得。

真正能够成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的，比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身，早起背十个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。