过一种环保至上理念的生活对地球是好事，对减肥和身体健康也是极好的。吃当地种的菜，在附近步行或骑行，每周一次吃素，这些措施都能达成减少碳排放和减肥目标一箭双雕。在世界地球日之际（4.22），以下为大家介绍六个绿色生活方式，既环保又健康。
自己种菜或者买当地产的
超市里你看到的蔬菜和水果，包括有机食品，大多数是从世界各地进口的。这些蔬菜运输过程中，不仅损失营养成分，还会产生有害的碳和化石燃料排放。自己种菜来减少中间运输需求，制定并实施种菜计划，每个季节都能吃上自己种的菜。如果不自己种菜，也可以在当地菜场买，买时候带上自己的手提袋，不要额外浪费塑料袋和纸袋。
吃海产品
除了大量供给我们食物，海洋对气候稳定也有重要作用。随着工业污染，海产品被甲基汞污染，大家吃鱼和贝类时候都担心这个。不过医学专家认为吃鱼类总比完全不吃总体上有好处的，像鲑鱼、鲱鱼、和沙丁油鱼这些海产品富含瘦型蛋白喝对心脏健康的欧米茄3脂肪酸。
在平常活动范围尽量步行或骑行
驾车会有碳排放，如果天气合适，目的地也不远的话，最好考虑步行或骑行。不仅节省油费，还能燃烧卡路里，加快新陈代谢，减掉脂肪，降低体重，改善环境。
一周至少吃一次素
“Meatless Monday”活动鼓励大家每周至少一次素餐，可以降低碳排放，降低很多疾病风险，像肿瘤，糖尿病和心脏病。研究表明，降低总体肉食摄入量可以控制体重长期上涨。豆类、鸡蛋、豆腐这些食物都是很好的素食。
不喝瓶装水
你可能平时已经在环保行动中，会回收塑料，纸张和玻璃等废弃物，但是绿色健康生活方式你还能做的更多——不再用瓶装水。据国际环境工作组（EWG）介绍，用于生产瓶子的聚碳酸脂塑料，含有很多化学添加剂和杂质，其中杂质包括有害物质双酚A（BPA）。要是你还有大量的瓶装水需求，可以买不含BPA的，可重复利用的瓶子或罐子装的水，同时要买一个过滤器来过滤水里的污染物。
垃圾再生利用
把有机类的垃圾，比如食物残渣，植物，叶子和花做成堆肥，让微生物和细菌去降解转化为肥料。制作堆肥一方面可以减少垃圾，减少使用化学燃料。另一方面还能增加院子里或者窗台上花盆里的土壤养分，能种更多蔬菜和水果。一旦开始这么做，就会重新审视那些有营养的食物残渣，它们富含各种养分，能够为家庭食物提供充足原料。
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