根据各方减肥大佬，通过汗与泪的洗礼而得出的宝贵减肥意见来看，减肥=节食+锻炼，这个减肥方法，既简单又有效。
世上又有何人不爱美？无论是古代的胭脂水粉，还是当代形形色色的化妆品，更不提号称如今四大发明的“美图秀秀”与“韩国整容术”，这些上下五千年遗传下来的爱美文化，都体验出了世人皆有爱美之心。
英国和意大利的专家运用来自美国威斯康辛州的8000名毕业于1957年的人们做了一个长达几十年的研究。研究表明，那些被评为具有外貌优势的人毕业后容易找到相对而言较好的工作，并在职业生涯中发展得更好。同时，这项发现将其他因素，例如聪明与否和教育背景也被考虑在内。
这就是一个颜值优势的社会。
除了脸蛋，身材当然也至关重要。不仅仅是女生，男生的身材也非常重要。
高中长期坐在教室里不运动，每天面临学业压力所以把气撒在吃饭上，所以在身材上感到有点plunp。（男生用胖来形容不合适，我只是颇胖的。）胖子的世界很快乐，有时却又很自卑，尤其是在心仪的女孩子面前。
直到大二暑假，在肯德基兼职两个月，每天站8个小时，居然奇迹般地让我瘦了下来，感觉就像恢复了当年“风流倜傥”的样子。
身体上的肉少了，心理上的自信自然就多了，虽然，我还是没追到那个女孩…
本来以为我可以像这样，一如既往地帅下去。没想到，就是短短十天，让我仿佛一夜回到解放前。
这10天里，每天中午参加学院方块队训练，训练到不想吃饭。下午，一下课就奔向食堂，对着那个卖粉的小女孩说：“姐姐，螺蛳粉，最辣，加粉再加粉…”一共四两螺蛳粉，刚开始的时候觉得有点尴尬，毕竟当着美女的面，吃这么多，感觉有点不好意思。后来发现，很多事情，挣一只眼闭一只眼，然后就真的变成习惯了。其实...也不是很多，对吧？
恰逢粉店外面的奶茶店打折，全场奶茶一律半价，于是又怀着我赚了的心情，跑到那个奶茶妹面前，兴奋地买下后来的罪恶。吃粉之前来一杯，简直就是人生一大乐事。
等到“酒足饭饱”之后，然后回到宿舍躺一躺，玩玩手机，看看小说，小日子过的好不舒坦，以至于让我连为我的作家梦书写的欲望都没有。
太累了，太饱了，终究还是太懒了啊！懒，才是导致大多数人为罪恶的源泉。
关于减肥这件事，可能真的和身体有关。我的身材收缩性比较大，容易膨胀也容易收缩。这种身材，意味着想要瘦下来也不难，想要胖上去也很简单。只要稍稍控制不住自己，10天长6斤，真的轻而易举。最夸张的一次，那是高中的某次聚会，为了一顿自助餐，我一天没吃饭，然后前前后后一共长了8斤……
当我每天只吃早餐和晚餐两顿饭，却因为午餐没吃带来的饥饿，使得晚餐会吃更多，这样反而得不偿失。
辛辛苦苦克制自己欲望，少吃一顿饭。却因为某一次的商家大降价，于是开始放纵。一时的放纵，导致的是无尽的悔恨。
减肥这种事，如果控制不住自己，往往会因为一次的放纵就前功尽弃。既然把这件事当作目标来做，那就等在通往下一个目标的时候，才可以忘记起初的这个定位。
当然，如果你想体验一下10天长6斤的感觉，可以自己试试，如果没有长，那一天多吃一顿饭再试试。
真的，你要相信，世界之大，无奇不有，没有怎么吃都长不胖的人，ta只是没怎么吃而已。
其实对于减肥党来说，诱惑无处不在。书上不是有句话就在说，能减肥成功的人最可怕吗？因为它们顶得住诱惑，克制住自己的欲望，能跟自己都过不去的人，还有什么会是过不去的呢？
来来来，关键的地方到了，附上10天重6斤的方法：
1、爸妈辛苦拿钱，就是为了能让自己多吃一点，吃得少了，对得起爸妈的血汗钱吗？辛辛苦苦吃了几十年才长这么胖，说减就减，真的会心疼的啊！
2、当有朋友约你出去吃饭聚会的时候，我给你说，一定要去！不去怎么对得起朋友的一片好意呢？不仅要去，最好还是饿着肚子去，然后尽情地吃，这样才不亏对上一顿没吃而饿着的肚子嘛！
3、当你想要吃某样东西的时候，但最近又在减肥。悄悄给你提个建议，一定要吃，不吃就错过了，就吃一口，不会有事的！大不了，最多吃两口嘛！
4、一定要持之以恒，不要放弃治疗。只要你愿意长身体，每天多吃一点点，健康生活就会更多一点。相信我，10天长6斤，真的不再是梦！
5、一定要多吃肉，然后少运动。这是你的原则问题，连自己的身体都照顾不好，以后还怎么照顾别人？。
如果你还嫌自己长不胖的话，千万不要灰心，你的目标应该定在200斤。
好了，我只能帮你到这了，我得先去瘦下来了。
期待你变胖的那一天哦！
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