自从加入写作群，每周完成一篇文章的任务，已坚持四年多。由于自己有写日记的习惯，而且这个习惯保持了三十多年。在没有电脑之前，会有一个精装的笔记本，手写的应该有十几本。不过可惜的是历经多次搬家，尤其是老家的房子拆掉重建之后，曾经的回忆不知道丢到哪里去了，现在仅剩电子版的日记。
妻带我加入写作群，刚开始我完全可以超额完成任。因为，我可以确保每周两篇的输出。所以，自认为一周一篇是非常轻松的事情。但是，到了今年变成临到交作业的当天，还是没有任何思路，写不出一句话。
就像这次的作业，从早上睁开眼开始我就在构思文章内容，苦思悯想了大半天，依然无法在键盘上敲下一个字。
于是反思何至于此？
深思之下，“甩锅”的对象是短视频。在短视频没有兴起之前，很多人沉迷在微信等即时通讯上，不过那时候的我会集中一个时间段看朋友圈，还跟儿子开玩笑说是在集中批阅奏章。这点时间的浪费，对我读书和写作的影响比较小。那时的我，基本上可以做到每周至少读完一本书，除了工作加班之外，很少熬夜。工作、生活有余的时候，还会去学习新的知识和技能。因此，在有吸收的前提下，输出相对来说就容易的多。
然而短视频兴起之后，我彻底沦陷了。机不离手，不是躺在沙发上，就是斜卧在床上，和清末大烟馆里躺着云里雾里的瘾君子，唯一的区别是工具不同罢了。我也痛恨这样的自己！好几次想卸载那些短视频软件；但是没过几天就下载回来了。可以说，手机已经成为现代人的一个外挂器官。
在这样的状态下，我们是该适应这种状况，还是反其道而行之呢？我想要回到没有手机的时代，那是不现实的。毕竟手机确实给我们带来了诸多便利；但是除了给我们带来通信、支付、购物、获知信息和交通导航等便利之外，其娱乐功能我们是否要加以节制？
可以讲，手机带来的负面影响也很显著，最核心的一个层面：人与人之间的交流越来越少，而且家人在玩手机，亲情就会变得冷漠。
第二个负面影响在于长期刷短视频，会让人智力下降。前几天朋友跟我说起，现在的孩子连最基本的常识都不知道了。如我国的全称是什么，我国最大的岛是什么岛，哪年建国……在随机采访当中，回答不出来的大部分是女孩子。
第三个负面影响在于身体素质越来越差。试想整天机不离手，没有运动，身体素质能好到哪里去？不说别人，就拿自己开刀，来到陌生的城市工作，工作之后，除了睡觉，其他时间大部分和手机在一起。连最基本的锻炼底线：每天步行不少于一万步都达不到标。带来的后果是人更容易疲劳，赣南的气候还影响到自身湿气加重，出现在烈日下都排不出汗的症状。
要让现代人扔掉手机几乎不可能；要呼吁管理机关禁止娱乐视频和游戏软件也是天方夜谭。因此就剩下个体的认知和自律能力方式了。为此，我给自己开的处方如下：
第一是限定刷视频的时间，计划采用原先的方案，集中时间段，限定一个截止时间；
第二规定自己的作息时间，尽量做到三餐有时，作息规律；
第三培养自己更多的爱好，如琴棋书画，天文历史，向书本和专家学习；
第四必须要爱上一项以上运动，毕竟身体健康是人活于世的硬件基础，有了硬件设备牢固的前提下，再有快乐、开心作为精神支撑，那样的人生才是幸福、快乐的。
文末，在这里外宣一下，二十几年的烟龄已经戒了快两个月，这是在儿子面前许下的诺言。因为，我希望能够给儿子起到一个榜样。既然能够戒了烟草这个“物质鸦片”，我想能不能缓解，甚至杜绝短视频这个精神鸦片。所以，以此文在此立下flag，是为记！
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