提升意志力，改变自己的人生

俗话说：月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。

从古至今，一帆风顺的人生，很难找到。

人的一生或多或少都要经历苦难和挫折，艰难困苦像一只拦路虎横跨在我们面前，很多人不能逾越过去，就此打倒，半途而废。

而有的人反而迎难而上，越挫越勇，最终成为成功者，成为某个行业的精英人才。这是为什么呢？这就是我们要提升意志力的关键所在。

那么，如何提升意志力呢？

《意志力红利》这本书给我们作了回答。

作者高太爷用三年的时间，在意志力方面潜心研究打磨，逐渐让自己变成一个内心强大的人，成为一个说到做到、能主动支配自己人生、越来越掌握自己命运的人。

我们如果能让自己更好地掌握意志力，然后拥有更强大的意志力，就能用意志力为自己的人生保驾护航。

意志力既然对人的成长这么重要，这么关键，我们就先来分享什么是意志力？

作者认为，意志力就是我们处理意志过程的素质，反映的是心理对行为的主动支配能力。

真正的意志力不是靠苦苦支撑，而是将意志力在核心处发力，成为意志力高手，让自己过上高效、幸福的生活。

接着，我们再分享什么是意志？作者认为，意志是指一个人有意识地确立目标，调节支配行动，通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。

要有意识地确立目标，就要注意：目标指引个体努力趋向与目标有关的行动，远离与目标不相关的行动；设定较高的目标，激发自己更大的努力；当遇到困难的目标时，会使自己延长努力的时间；目标能间接影响行动。

设定目标时，要做到具体、可度量、可实现、相关性、时限性。

目标是我们在行动过程中要达到的最终目的，让我们知道目的地在哪里，认清目的地，想去这个目的地，才能使我们朝着这个目的地坚定走下去。

在走的过程中，要知道目的地在哪里，如何持续地激发动力，如何系统地规划目标。目标越清晰，行动就越坚定有力。

确定的目标清晰之后，就变成了要完成的任务，随时在心里装着这个任务，提醒自己，这是应该做的，是不得不做的。让完成目标的动力越来越强大。

怎样系统地规划目标？作者介绍了目标周期管理，也就是如何实现目标。

目标的管理，作者介绍了目标的长期管理和短期管理。长期管理————关键事务规范化，短期管理————每周管理和每日管理。

本书后面还告诉了我们很多提升意志力的具体方法，掌握了它，能使我们从拖延到自律，从迷茫到坚定。

需要掌握意志力的朋友，就去读《意志力红利》这本书吧。它的指引，会让你付诸行动之后，提升你的意志力，改变你的人生。