多想某一天 往日又重现
我们流连忘返 在贝加尔湖畔
多少年以后 往事随云走
那纷飞的冰雪容不下那温柔
这一生一世 这时间太少
不够证明融化冰雪的深情
听着清亮又温暖的歌声，空灵而宁静、柔和的旋律，让人仿佛置身于贝加尔湖畔，阵阵清风吹来，把所有的烦恼吹散，心境立即平静下来。
如今社会的生活节奏太快，什么都要拼速度，讲时效，常常令人喘不过气来。
不是这个世界太喧嚣，而是你的心静不下来。
当心浮气躁的时候，容易令人迷失方向，该如何安静下来？我们来试试这三个方法。
1. 音乐时光疗愈
只要戴上耳机，与外界隔离，就可以沉浸在音乐世界中，忘我的境界，现在很多年轻人喜欢这样做。
时而像一只蝴蝶，在时空中翩翩起舞；时而像山泉水叮咚响，在山间流淌；时而像天边的星星，在夜空中闪烁。
音乐无国界，你不需要听懂歌词大意，也不用管会不会唱，一样可以陶醉其中。
内心复杂的人，遇事容易浮躁，因而在生活中找不到真正的乐趣；而内心简单的人，淡定从容，把复杂的事情简单化，快乐也就会伴随着他们。
一到节假日期间，路上车水马龙，塞车是常事。有的司机急性子按耐不住，按喇叭的，插队的，无视交通规则，导致险象频生，发生意外。
这时候，不妨在车里听听歌，浮躁的内心立即安静下来。这就是音乐的魅力。
我们改变不了事实，但是可以改变我们的心态，看待事情的角度不同，处理的方法也就不同。
人生如水，懂得沉淀，才能变得澄澈。
2. 运动疗愈法
其实，真正让我们疲惫的不是生活，而是我们的内心。
心浮气躁的时候，依靠运动安静下来，是一个非常不错的方法。选择喜欢的适宜运动，出一身汗，释放多巴胺，烦恼将一扫而光，心情也会顿时开朗起来。
可以跑步，练瑜伽，或者健身，骑车，打拳等等，只要达到出汗的目的，效果也就达到了。
很多成功人士，保持健康的秘诀，就是坚持锻炼，保持轻松的心情。
善养生的人，不会使心情日夜紧张。
再繁忙的工作，也要学会松弛有度，学会放松，才能活得轻松。
3. 看书解闷法
据说林肯总统的书桌上，总有一本诙谐的书籍放在那里，每当他抑郁烦闷的时候，便翻开读几页。不但可以解除烦闷，还能使疲倦消除。
找到一本好书，就如找到一个智者，能解开你心中的忧虑，抚平躁动。
看书的时候，找个安静的环境，放下手机，远离电子产品，全身心投入书中的世界。
边看书边写读书笔记，遇到喜欢的段落，不如摘录下来，积累一本属于自己的经书。
有人问美国富翁柯克赚钱的秘诀，他回答是因为自己是一个快乐主义者。无论对于什么事情，从来不抱悲观态度。即使人们对他讥笑、恼怒，也从不改变自己的态度。
并且，他还努力让别人也快乐。
他说，一个人如果常向着光明和快乐的一面看，一定可以获得成功。
冰心说：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”
心若简单，风轻云淡，看哪里都是碧海蓝天；心若沉重，乌云密布，看哪里都是沧海桑田。
放下浮躁，安静下来，一切都会变得美好。
落笔成辉皆成诗，妙笔生花皆有情，万物皆美时光安然。
愿你活得简单，人生极致，生活唯美，时光不负，岁月清涧。
后记
婷言熙语，是一个分享阅读，分享生活感悟的书房，志在每天进步一点点，成为更好的自己。治愈自己的同时，也能治愈他人，这就是阅读最大的收获。喜欢就关注我，一起分享阅读，一起交流成长。
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