练笔第28天《健康比什么都重要》

自3月底以来。身体老出现状况。

春天的3月还是寒气料峭。由于没有穿暖衣服，所以风寒随之而来，终于吃不消了。

本应该在美好的三四月里享受春光明媚，花开灿烂的。可是由于自己身体素质低原因。迫使很多时候的效率低下，人的精神有限而影响正常运行。

通过这一切的经历，这让我更加深刻的知道，健康比什么都重要。

当我身上没有难受的时候，工作效率会非常高，可以一整天都集中精力在自己需要完成的任务上。

但是这次健康出问题后，我觉得以后不能让自己太疯狂的去劳累。而是应该劳逸结合不让自己太累，适可而止。以至于到最后风吹草动都能让自己不舒服，生病而影响正常的效率。

平时的营养和运动我都有坚持，可不知道为什还是这么容易受寒凉感冒。可能还是因为自己的身体底子不行。

所以应继续加强身体的养护。以健康为目的，从这几个角度出发，从吃开始，休息也很重要，情绪方面也要特别注意，然后就是合理运动。不断调节，让自己健康起来。加油！

如果你为了减肥，而长期选择节食，一定是对身体大大的伤害；热爱运动，然后痴迷于长时间运动，对身体也是一个大大的伤害。长期熬夜不按时作息；易怒易暴无法调节自己的心情，这一切都是对身体的伤害，这些不良习在通过常年累积，就会成为对身体的耗损及伤害。加强改进！

附每日练一句诗：

春风吹面花草香，

春寒料峭把衣穿。