自3月底以来。身体老出现状况。
春天的3月还是寒气料峭。由于没有穿暖衣服,所以风寒随之而来,终于吃不消了。
本应该在美好的三四月里享受春光明媚,花开灿烂的。可是由于自己身体素质低原因。迫使很多时候的效率低下,人的精神有限而影响正常运行。
通过这一切的经历,这让我更加深刻的知道,健康比什么都重要。
当我身上没有难受的时候,工作效率会非常高,可以一整天都集中精力在自己需要完成的任务上。
但是这次健康出问题后,我觉得以后不能让自己太疯狂的去劳累。而是应该劳逸结合不让自己太累,适可而止。以至于到最后风吹草动都能让自己不舒服,生病而影响正常的效率。
平时的营养和运动我都有坚持,可不知道为什还是这么容易受寒凉感冒。可能还是因为自己的身体底子不行。
所以应继续加强身体的养护。以健康为目的,从这几个角度出发,从吃开始,休息也很重要,情绪方面也要特别注意,然后就是合理运动。不断调节,让自己健康起来。加油!
如果你为了减肥,而长期选择节食,一定是对身体大大的伤害;热爱运动,然后痴迷于长时间运动,对身体也是一个大大的伤害。长期熬夜不按时作息;易怒易暴无法调节自己的心情,这一切都是对身体的伤害,这些不良习在通过常年累积,就会成为对身体的耗损及伤害。加强改进!
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