心理学学习

001｜总论：心理学到底是干什么的？

Q：在你的人生中，有没有获得心理学帮助的体验？
可能是一种被人更加的理解

摘录：
1心理学是什么：
作为一门学科，心理学的目标在于更好地描述、解释、预测和干预人类行为。

2对人有帮助”才是心理学唯一重要的任务
——李松蔚

3.心理学对人的帮助，也可以用四个关键词来形容，分别是：定位，关联，接纳，改变。

4更精准的定位
有帮助的描述，是要让人从不一样的角度，对现象做出定位。同一个问题，从不同的角度定位，就会有不同的描述。好的描述往往能把问题定位在更有功能的方面，从而带来更有效的解决方案。

5接纳和改变都是为了更好地生活
接纳我们主宰不了的事情，现在的我可以做出哪些改变，让自己更好地生活？

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心理学是什么
1.你认为的心理学是什么？

这节课，我听到了两种对于心理学定义的声音。第一种是教科书，而第二种就是授课老师的声音。其实，都是正确的。

我会觉得，心理学是一个比较高尚的学科。洞察人性，理解一个人，而最为复杂的，就是去理解一个人。这或许是魅力所在。

一直以来，我对于这个学科有兴趣，觉得自己有一些议题没有处理好，也有了解的兴趣。所谓助人自助，不管如何，起码也是有益的。另一方面，似乎自己也是在寻找一些东西，缓解自己的焦虑。