134青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

如果之前的假设成立，

那么每次我想要定一个小目标的时候，

执行时间最好就是21天。

②

大数据是一个当下很奈斯的工具，

它是一个旁观者，旁观者清。

用它的视角数据，

来分析自己，

分析未来的路。

③

小时候形成的自卑，

哪里有那么容易改变。

但如果极度渴望想获取一个新世界，

那么就必须改变。

不要玻璃心，不是说出来的。

④

25了，

笑容也变得少了，

越发不爱无用之用了。

只有我觉得有用才是真的有用。

另一个原因也是，

巅峰时刻变得少了，

要继续去开发有用的巅峰时刻，

保持高昂的自信心。